一家四口的晚餐，三菜一汤很家常很下饭，荤素搭配孩子爱吃不挑食。每到周末，鱼尽挑孩子爱吃的做，并且做到荤素搭配，营养全面不挑食。今天的毛白菜和番茄是自家院子里的，几天不打理，小菜园里长满了杂草，趁周末休息跟两孩子一起拔草，并把菜园里的茄子、青椒、丝瓜、毛白菜和番茄摘了好多回来，周末二天的蔬菜都不用买了，自给自足特新鲜。
鱼家餐桌上除了肉就是虾，河鱼刺太多，又是养殖的，所以很少很少买，每天都会买上三十块钱的虾，其实现在三十块钱也买不到多少虾，快百来块钱一斤了，所以三十块钱虾必须加配菜一起炒，期盼下半年二宝好了又可以恢复天天吃海鱼了，无刺又实惠。跟大家分享一下今天的晚餐，三菜一汤，四人食。
【茭白炒河虾】
茭白和河虾是我们这里夏天最常见的，现在茭白非常的嫩，跟河虾一起炒，非常的鲜美，其实河虾跟任何配菜炒的话都非常的鲜美。这菜相当受欢迎，第一个光盘，二宝一个人吃了半盘子。
【番茄炒鸡蛋】
番茄院子里刚采下来的，非常新鲜多汁，现在番茄正当季，一定要多吃噢。你别看这盘子里的汤汁，其实一点没加水，都是番茄里炒出来的汁，酸酸的有一点点的甜，非常下饭，鸡蛋吸收了番茄汤汁，一口咬下去满口的番茄汁。番茄炒鸡蛋还放了几瓣大蒜，这样炒出来的汁又香又开胃。
【毛白菜炒香菇】
这个菜最后给鱼全部吃光了，两孩子都不是太爱吃香菇，所以只能切成薄片放蔬菜里一起炒，让孩子熟悉这味，慢慢接受也能吃上几口，这菜好吃不长肉，清爽不油腻，夏日解暑必备。
【排骨玉米汤】
这是鱼每周都要做的一道汤，少则二次，多则四次，其实两孩子恨不得天天吃。有时候连续吃的话鱼就会放几片胡萝卜在里面一起炖。每次做排骨玉米汤，做多少孩子多能吃光，玉米里满满的排骨汤汁，汤里带着玉米的香味。
三菜一汤，普通又家常很下饭，孩子爱吃不挑食。
