柠檬新鲜迷迭香鸡胸肉

配料

营养

• 3
• 鸡胸肉（带皮，去骨，切成两半~冲洗干净，拍干）
• 1
• 柠檬，果汁（可选）
• 1
• 汤匙烟熏辣椒粉（可选）
• 2 -3
• 蒜瓣（剁碎~可选）
• 1 ⁄ 4
• 茶匙 红辣椒片（可选）
• 1 ⁄ 2
• 茶匙 盐
• 1 ⁄ 4
• 茶匙 黑胡椒（现磨）
• 1
• 小枝 新鲜迷迭香

方向

• 注意：为了更容易上菜，把鸡胸肉切成两半再敲碎！
• 将皮肤放在 2 夸脱粗陶慢炖锅中的带骨鸡胸肉上。（对于较大的锅，请将食谱翻倍！）。
• 将柠檬汁（和可选的柠檬皮）倒在鸡胸上。
• 撒上辣椒粉、可选的蒜末和红辣椒片、盐和胡椒粉。
• 顶部有迷迭香小枝。
• 低煮约 4 小时，或高煮 3 1/2 小时，或直到鸡肉在肉类温度计上达到 180F 的内部温度。
• 服务 6。

配料

营养

• 3
• 鸡胸肉（带皮，去骨，切成两半~冲洗干净，拍干）
• 1
• 柠檬，果汁（可选）
• 1
• 汤匙烟熏辣椒粉（可选）
• 2 -3
• 蒜瓣（剁碎~可选）
• 1 ⁄ 4
• 茶匙 红辣椒片（可选）
• 1 ⁄ 2
• 茶匙 盐
• 1 ⁄ 4
• 茶匙 黑胡椒（现磨）
• 1
• 小枝 新鲜迷迭香

方向

• 注意：为了更容易上菜，把鸡胸肉切成两半再敲碎！
• 将皮肤放在 2 夸脱粗陶慢炖锅中的带骨鸡胸肉上。（对于较大的锅，请将食谱翻倍！）。
• 将柠檬汁（和可选的柠檬皮）倒在鸡胸上。
• 撒上辣椒粉、可选的蒜末和红辣椒片、盐和胡椒粉。
• 顶部有迷迭香小枝。
• 低煮约 4 小时，或高煮 3 1/2 小时，或直到鸡肉在肉类温度计上达到 180F 的内部温度。
• 服务 6。