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夏天就馋这几道菜,这搭配绝了,营养丰富又下饭,孩子抢着吃

117次浏览     发布时间:2022-06-12 00:09:51    

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

口蘑炒油菜

食材:油菜,口蘑,盐,蚝油,鸡精,葱,姜

1.首先准备几棵油菜,把它清洗干净,注意洗油菜的时候要把每一片叶子都撕下来去清洗,否则里面会有很多泥土清洗不掉,然后把油菜切成两厘米左右的段。

2.把口蘑清洗好,然后切成薄片,在锅里面倒入清水,把水烧至沸腾,把口蘑放进去焯水两分钟捞出。

3.锅中倒油,油温六成热,放入葱姜爆香,然后放入口蘑和油菜一起去翻炒均匀,加入蚝油,少许盐,熟透之后再撒上鸡精,翻炒均匀即可出锅装盘。

青椒豆腐皮

食材:青椒,豆腐皮,盐,淀粉,味精,酱油,食用油

做法:

1. 豆腐丝5公分长段,青蒜洗净斜切成细丝

2. 里脊切细丝,放一小勺淀粉、盐、少许清水,腌制10分钟;

3. 炒锅中倒油,油温5成热,将肉丝放入锅中,快速用铲子划散开;

4. 全部变色后,加少许酱油,将豆腐丝和青蒜全部倒入锅中,翻炒;

韭菜炒豆腐皮

食材:豆腐皮1张韭菜200克(一小把)油适量盐适量生抽适量鸡精适量味精适量蒜2瓣姜适量

做法

1、韭菜切段备用,要把韭菜根和韭菜叶分开,到时候下锅的顺序不一样

2、豆腐皮切丝,不要切得太长,切过之后,抖散

3、蒜姜切沫,我图上的姜只是拍照用,就用了一点

4、放油适量,爆香蒜姜沫,可以加2个干辣椒

5、然后最重要的一步,先放韭菜根,不要翻,倒入豆腐皮,翻,翻翻,迅速倒入适量生抽,然后下韭菜叶,撒盐,翻炒出水,撒鸡精,中间要不停翻炒,否则豆腐皮会结成疙瘩,不要炒太久,放味精起锅

鱿鱼焖小排

食材:猪小排350克、干鱿鱼50克、芹菜50克、姜片3片、大蒜10粒、冰糖4粒、八角3粒、香叶2片、料酒1大匙、生抽2大匙、油3大匙

做法

1.干鱿鱼洗净后用温水泡发,鱿鱼切细丝,芹菜切段

2.将排骨洗净,用沸水汆烫过捞出洗净沥干待用

3.锅烧热,下油烧至6成热,下芹菜、姜片和大蒜炒香

4.下排骨炒得金黄

5.加料酒、生抽、八角、香叶、冰糖

6.加鱿鱼和水,水要没过材料

7.烧开后加盖转小火烧至排骨酥烂(约20分钟),汁浓,加盐调味即可

鸡蛋丝拌菠菜

材料:菠菜、鸡蛋、木耳、蒜、盐、味极鲜、麻油

做法:1.菠菜洗净,去根切开,水发木耳切丝,蒜切成蒜泥。

2.将鸡蛋打入碗中,搅散。

3.锅中放入清水,下入菠菜,焯熟,捞出。

4.锅中再次放入清水,下入木耳丝,焯熟捞出。

5.锅中放入油,倒入鸡蛋液,煎成蛋皮,将蛋皮卷起,然后切成丝。

6.菠菜、蛋皮丝、木耳丝、蒜泥放入盆中,加盐、味极鲜、麻油拌匀即可。

香煎鱼排

食材:青鱼排、姜葱末、料酒、黑胡椒、料酒、精盐

做法:

1、青鱼排洗净。鱼排切厚度相匀。

2、加入姜葱末、料酒、黑胡椒、料酒、精盐拌匀。腌制半小时。

3、热锅加入油。

4、放入腌制过的鱼排。

5、煎制两面金黄。

6、撒上椒盐即可。

小白菜熬洋芋(土豆)

食材:小白菜1把,土豆2个,肉馅1/4小碗,葱、蒜、姜、干辣椒、食用油、生抽、食盐适量

具体做法:

1、 小白菜摘好后,用淡盐水泡10分钟,再用流水多冲洗几遍。然后焯水过凉,攥干水分后将小白菜切碎、放入盘中备用。

2、 土豆削皮洗净后切成细条。葱、姜、蒜、干辣椒洗净后切成碎备用。肉馅加入盐、花椒水、生抽、食用油搅拌均匀后,腌制10分钟备用。

3、 火上坐锅,锅热倒油,油热后下入肉馅煸炒至变色后,下入葱姜蒜末、干辣椒,爆炒出香味。

4、 下入土豆条,煸炒2分钟后,倒入适量生抽、食盐入味,再加入没过土豆条的清水,盖上锅盖炖煮。

5、 等土豆条熬煮得软烂、几近成泥时,加入小白菜,翻炒片刻后,再炖煮3分钟。

6、 打开锅盖,用铲子将土豆条压得碎烂一些,与小白菜混在一起,再加入少量食盐,搅拌均匀,即可关火盛盘,舀上二勺,与米饭拌着吃,更加美味、下饭~

清炒空心菜

食材:空心菜1把,蒜末、辣椒圈、食盐、胡椒粉、猪油适量

具体做法:

1、 空心菜摘好洗净后,滴几滴柠檬汁浸泡5分钟,在炒前沥干水分,并切成段。

2、 火上坐锅,锅热下入猪油,油热后下入蒜末、辣椒圈,炒出香味。

3、 下入空心菜,大火爆炒半分钟,然后加入适量水,再加入食盐、胡椒粉,搅拌均匀即可起锅~

杏鲍菇炒青椒

食材:杏鲍菇3根、青椒1根、木耳少许、食盐、蚝油、生抽、水淀粉

做法:

1、干木耳用水涨发,杏鲍菇切片, 青椒去籽,切块

2、锅中放水烧开,水中放少许食盐,木耳、杏鲍菇分别焯水

3、锅烧热,放少许油,随即倒入焯好的木耳和杏鲍菇,放入盐和蚝油。倒入青椒块翻炒。水淀粉勾芡。盛出

葱油淋鱼片

材料:黑鱼片250克、葱几根、姜2克、蒜瓣5粒、黄酒5克、生粉适量

做法:

1.鱼片洗干净沥水,倒入5克黄酒拌匀,加入生粉,抓匀浆上几分钟

2.将葱姜蒜洗净都切成末备用

3.锅中放水烧开,将鱼片一片片用手抓着投入到水中,鱼片发白变色立刻捞出

4.将烫熟的鱼片装在盘中,将葱姜蒜末铺在上面,倒入适量的生抽

5.再烧适量的油,油烧至冒青烟,将油倒在葱上,发出吱吱响声即可

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