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春天多给孩子做这几道蒸鸡蛋,简单易做又补钙,成本只要几块钱

115次浏览     发布时间:2022-06-12 07:37:48    

常常有人问我:你家孩子每天都吃什么呀,虽然瘦,但是摸着很结实;你每天都那么忙,怎么有时间烧饭呢?事实也如大家看到的那样,儿子瘦但是结实,我虽然忙,但是儿子每餐吃得不差。我最喜欢给孩子做的就是水蒸蛋,简单好吃又节省时间。

水蒸蛋不仅仅只是一个鸡蛋,里面可以是“卧虎藏龙”,也可以是变化万千,只要几分钟时间,一份嫩如果冻的鸡蛋羹就做好了。今天我分享几款在家中常给孩子做的几款鸡蛋羹,希望大家喜欢。

葱花鸡蛋羹

葱花蒸鸡蛋是最简单易做的,只要有鸡蛋就成。搁点水,搅一搅,蒸一下就完工。

【食材准备】

鸡蛋2个、盐少许、葱1根

【制作过程】

1)我们把鸡蛋打入碗中,加入盐,用筷子使劲搅拌,一定要充分地搅拌均匀。(如果搅拌不均匀,鸡蛋羹有可能会有气孔或者是结块)

2)我们取一个碗,倒入开水,水温凉到35度时,我们分次倒入鸡蛋液中,每次倒,每次搅拌均匀。

Tips:水量和鸡蛋液等量,这样做出来的鸡蛋羹不会不成形,也不至于太厚重。

3)我们把碗中的泡沫撇去,然后盖上保鲜膜,上面扎几个洞。

4)锅中烧水,水开后放入鸡蛋开始蒸,一般8分钟后关火,撒入葱花,焖2分钟,就可以吃。

虾仁水蒸蛋

鸡蛋2个、虾少许、葱姜、生抽、料酒

1)第一步同葱花蒸鸡蛋,我们把它放入锅中蒸时来处理虾仁。

2)把虾去除虾线、剥出虾仁,从虾背部开一个口子,加料酒、葱姜、生抽腌制一会。

3)锅中鸡蛋蒸7分钟左右,我们把虾仁放到鸡蛋上面,再盖好,继续蒸1分钟,焖2分钟。

4)取出鸡蛋羹,撒入葱花,倒点生抽就可以食用了。

肉末鸡蛋羹

鸡蛋2个、料酒、瘦肉、葱、姜、生抽、淀粉

1)鸡蛋羹同葱花蒸鸡蛋一样,我们在蒸鸡蛋羹的同时来处理猪肉。

2)猪肉洗净,切小块,再剁成肉末,加入料酒、姜、生抽、淀粉搅拌均匀,腌制一会。

3)热锅冷油,倒入肉末,快速地煸炒。

4)等肉末变色后,我们倒入生抽、盐、葱花,继续翻炒。

5)最后取出鸡蛋羹,倒入肉末就可以食用了。

秋葵鸡蛋羹

鸡蛋2个、秋葵适量、生抽、核桃油

1)鸡蛋羹同葱花鸡蛋羹一样的步骤,蒸鸡蛋的同时我们来处理秋葵。

2)把秋葵洗净,锅中烧水,水开加入1勺盐,倒入秋葵焯水,约2分钟后捞出,过冷水,切小圈备用。

3)鸡蛋蒸7分钟左右,我们把秋葵放到鸡蛋上面,继续蒸1分钟左右,取出,倒点生抽就可以食用了。

花甲蒸鸡蛋

鸡蛋3个、花甲少许、料酒、葱姜、生抽

1)鸡蛋同葱花蒸鸡蛋一样处理,我们趁这个时间处理花甲。

2)花甲需要提前一天泡入淡盐水中,我们取出来,倒入锅中,加水,倒入料酒,放葱姜焯水,等花甲全部开口后捞出过冷水。

3)鸡蛋蒸7分钟左右,我们把花甲插到鸡蛋中,继续蒸2分钟左右,焖一会,取出,倒点生抽就可以食用了。

彩蔬蒸鸡蛋

鸡蛋2个、胡萝卜、香干、瘦肉、莴笋、玉米、生抽、料酒、食用盐、食用油

1)鸡蛋同葱花鸡蛋羹一样,我们把所有的食材清洗干净。

2)把所有的食材都切小块,猪肉用料酒等腌制一会。

3)热锅冷油,倒入肉丁煸炒,等肉丁变色后,加入生抽,翻炒均匀后,倒入所有食材。

4)等莴笋熟了后,加盐调味,翻炒均匀即可。

5)取出鸡蛋羹,倒入彩蔬就可以食用了。

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