导语：夏季来临，若不差钱多吃这4种天然“美容果”，常吃气色好显年轻，活力满满过夏天！
正所谓“人间烟火气，最抚凡人心”，闲品岁月，慢煮时光，在风花雪月中蒸炖人生，大家好，我是晓峰，一个热爱美食的东北汉子。夏花灿烂，瓜果飘香，入夏后，天气开始变得越来越热，农村的田野里、山坡上，到处是一片绿油油的，一片生机盎然的景象，这一切都是农民伯伯辛勤劳作的成果，以及夏季大自然馈赠给我们的礼物。对于吃货而言，夏天最大的好处就是可以吃到各种新鲜的蔬菜和瓜果，在众多水果中，这4种水果被称之为“天然美容果”，建议女性朋友要常吃，气色好显年轻，活力满满过夏天。
据《孝经•开宗明义》中记载：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”，由此可见，最自然的才是最美的，自然美才是最令人羡慕的。随着年龄的增长，岁月的流逝，人体内的胶原蛋白流失，皮肤状况也会越来越差，而适量常吃水果可以有效地补充维生素和膳食纤维，有利于帮助保养皮肤，所以说夏季来临，建议女性朋友，若不差钱多吃这4种天然“美容果”，常吃皮肤细腻气色好、显年轻，活力满满过夏天。
第一种：大樱桃，它是补血补铁的美容果。一般的水果中铁的含量都是比较低的，但是唯有樱桃比较特殊，它果形珠圆红润，十分诱人，咬上一口，多汁饱满，口感也是清脆爽口，味道酸甜适度，而且富含维生素、萝卜素和矿物质，特别是铁的含量居水果首位，具有促进血红蛋白再生功能，同时维生素A含量是葡萄、橘子的4~5倍，具有使皮肤红润亮白、消除黑斑的功效，因此被叫做“美容果”。主要的食用方法是生吃，也可以做成果酱或罐头。缺点是价钱比较贵，一般要20元左右一斤。
第二种：猕猴桃，它是补VC的美容果。VC是女性预防衰老不可或缺的营养素，同时还能改善肤质，提亮皮肤，增强抵抗力，让女性显得健康美丽，活力满满。而在众多水果中，猕猴桃的VC含量是极高的，每一百克新鲜的猕猴桃中就含有62毫克的维生素C，因此，它是名副其实的VC之王。猕猴桃古代叫羊桃，据《本草纲目▪草之七》记载：“羊桃，茎大如指，似树而弱如蔓，春长嫩条柔软。叶大如掌，上绿下白，有毛，状似苎麻而团。其条浸水有涎滑”。因此它也被称作“女人果”。所以说夏季来临，建议女性朋友，适量常吃一点猕猴桃。
第三种：百香果，它是全补的美容果。若问哪种水果可以集各种水果的营养于一身，那就非百香果莫属，也正是因为如此，所以名曰“百香果”。百香果含有17种氨基酸，果汁中还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益的物质，因此被誉为“百益果王”，有嫩肤养颜，延缓衰老的功效。主要食用方法是泡水喝、做冷饮亦或炖菜。
第四种：无花果，它是补蛋白的美容果。无花果中富含糖类、蛋白质、氨基酸、维生素和铁、钙、磷、钾、钠等多种矿物质元素，还含有苹果酸、柠檬酸、蛋白酶等多种成分，具有很好的食疗功效，也被称为“生命之果”，花青素和维C的含量分别是苹果和葡萄的20倍，这两者共同作用，具有极强的抗氧化作用；还具有清除体内自由基，抑制色素沉着，延缓细胞衰老，美容养颜的功效，因此无花果又被叫做“美容果”；另外经常吃无花果，可以促进蛋白质的合成，有助于补充蛋白。主要食用方法是直接食用或晒干后吃，价钱一般属于中等。
夏季来临，建议女性朋友，若不差钱多吃4种天然“美容果”，别心疼钱，那就是：百香果、猕猴桃、樱桃和无花果，补充维C营养高，鲜美又好吃。我是晓峰，如果您喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！
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