第一道：酒酿鸡蛋

中医伯伯让我一定要坚持喝这碗汤水，天天熬夜追剧，脸蜡黄的老了好多一样，不妨有空的时候给自己煮上一碗，对睡眠和气血好处多多。

第一步：先煮一个荷包蛋，锅中倒入适量清水煮沸后关火，贴着水面打入一个鸡蛋，盖锅盖焖2～3分钟，然后开小火煮起来。（也可以根据自己经验煮荷包蛋均可）

第二步：加入红枣记得要去核（去核的红枣没那么燥）

第三步：加3勺甜酒酿

第四步：再加入两块红糖，出锅前加入冲洗过的枸杞，美味可口的酒酿鸡蛋就制作完成了

第二道：红豆黑米粥

特别容易手脚冰凉的姑娘，早上喝上一碗整个人暖乎乎的，加了黑米还有抗氧化抗衰老！熬夜的女孩子多喝补气色

第一步：提前准备这些食材：红豆、黑米、糯米、红糖
第二步：红豆黑米糯米提前一晚泡发，一定要泡会更容易煮软糯！！
第三步：泡好的红豆、黑米、糯米、适量清水放入砂锅里大火煮开小火煮1小时，要注意搅拌
第四步：放入红糖或冰糖搅拌一下煮至融化关火盖盖焖10分钟左右

第三道：红薯红糖银耳羹

甜甜润润的，多喝气色真滴hin好

第一步：准备食材红薯、银耳、红枣、枸杞、红糖
第二步：红薯去皮切滚刀块，清水浸泡清洗掉表面淀粉
第三步：红薯和红枣冷水下锅煮10分钟
第四步：倒入剪碎的银耳煮20分钟煮至浓稠（这里的碎银耳我用到是冲泡那种）
第五步：加入红糖和枸杞搅拌即可

第四道：红枣桃胶羹

第一步：准备食材桃胶、 皂角米、 雪燕、 银耳、 红枣、 牛奶枸杞
第二步：将桃胶，皂角米，雪燕分别加水泡发12小时（泡发至没有硬块）银耳提前2小时泡发
第三步：将泡发好的银耳 桃胶 皂角米 红枣加入清水炖煮50分钟左右，炖煮出胶加入雪燕 枸杞焖煮5分钟左右加入适量搅拌均匀即可（中途记得搅拌，避免出胶后糊底）

第五道：黑芝麻糊

做法也特别简单

第六道:桂圆花生银耳羹

第一步准备食材：莲子、桂圆、花生、糯米、银耳、红枣、枸杞

朋友们适当有空的时候记得坚持喝一段时间，气色红润腮红都省了~