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这早餐,一周必吃2次,上锅蒸一下,营养十足又好吃,健脾养胃!

122次浏览     发布时间:2022-05-06 14:30:51    

这几天我们这边的天气特别热,温度和夏天差不多了,很多人上街都是一副夏天的打扮。可能正因为天气原因,儿子这几天早餐吃的越来越少,这可急坏了我,没有法子,我只能换着花样很他做,今天早餐,我做了一个小米糕给他吃,发展他吃的特别好春天,孩子就馋这早餐,搅一搅蒸一蒸,比发糕好吃,比蛋糕简单。这个小米糕,我很久之前也给他做过,做法很简单,小米上锅蒸一下,营养十足又好吃,健脾养胃,我家隔三差五做一锅。可能孩子们都喜欢吃这种糕点吧!所以当儿子厌食时我就做给他吃。

小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,小米粥从小喝到大,小米蛋糕还是第一次吃,之前做了很多次蛋糕,只不过都是采用烘烤的方式制作而成,这次改变原来的烹饪方法,采用蒸的方式完成,出炉的蛋糕更加柔软和细腻,喜欢吃蛋糕家中又没有烤箱的朋友们这次有口福啦!如果家中有老人或孩子,强烈推荐这款低糖、低油又无添加剂的美味蛋糕。又好吃又健康,还不上火,还很养胃。这早餐,一周必吃2次,上锅蒸一下,营养十足又好吃,健脾养胃!尤其对于长身体的孩子来说,要经常食用。现在我把这道美味的做法分享给大家,喜欢的朋友可以做起来。

食材:小米150克、鸡蛋4个、白糖50克、柠檬汁几滴、玉米油30克。

做法:

1、食材备好。

2、小米洗干净,用水泡四个小时,然后放筛网沥干水分。

3、取4个鸡蛋,放入无水无油的盆内,蛋清蛋黄分离。

4、将4个蛋黄,沥干的小米,食用油放入料理机中。

5、打成米糊状,越细腻越好,倒出放在一旁备用。

6、蛋清里滴2~3滴柠檬汁,柠檬汁也可以用白醋代替,再加入白糖,不要是一次全加进去,分三次放进去,用打蛋器打发到提起冒尖不掉落的状态。

7、把打发的蛋白分次放入小米糊里。

8、上下翻拌均匀,分次加入和上下翻拌手法可以防止蛋白消泡。

9、模具中刷入一层薄薄的食用油,,将拌匀的蛋糊倒入模具中,然后震几下,去掉大气泡,上面撒上蔓越莓或葡萄干。

10、把蛋糕模放进蒸锅上,盖上碟子,防止水汽掉落,用大火蒸30分钟。

11、把小米蛋糕,取出后倒扣脱。

12、放凉切块装盘,非常松软,又好吃又健康。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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