夏天到了，又到了显露身材的时候了，但是像小编这样微胖的，实在不敢出门啊，小编在家也坚持减肥，但是都没什么太大的成果，这让小编伤透了心，但是最近小编发现了一个菜品，十分的减肥。夏天刮油就吃“它”，隔三差五吃，刮走油脂，瘦小腹特别棒！它就是丝瓜，丝瓜含有丰富的含有丰富的膳食纤维、维生素等营养元素，可以很好的帮助我们减肥，所以想要好身材的要多吃哦，今天小编给大家带来的是蒜蓉丝瓜，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
蒜蓉丝瓜
By 一粒糖笑笑
配料：
丝瓜 两条、蒜 两瓣、精盐 一小勺、花生油 少许
烹饪步骤：
1.丝瓜去皮洗净切片，蒜切末
2.锅里放油，油烧热后放蒜，翻炒一下后倒入丝瓜
3.丝瓜轻微变色后加入盐翻炒至出汤汁，转中火，满满翻炒至汤汁浓稠即可
烹饪小贴士：
1、丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素、增白皮肤的线素C等成分，能保护皮肤，消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。2、丝瓜含有皂苷类物质，具有一定的强心作用。3、丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜缆织培养液中还提取到. 种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。4、丝瓜也可切薄片会相对容易熟。5、建议丝瓜选嫩丝瓜。6、丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素。
这菜你喜欢吗？
