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「添喜的厨房」跟曲阜香格里拉中餐厅大厨学做孔府番茄土豆鸡蛋烙

118次浏览     发布时间:2022-05-13 06:48:56    

宅家的日子,厨房成了课室,不仅做,而乐于学和练,小食材大挑战,跟着香格里拉酒店集团的厨师做不同的番茄炒蛋,挺有意思的,今天学做的曲阜香格里拉中餐厅大厨教的孔府番茄土豆鸡蛋烙。

食材准备:番茄、土豆、鸡蛋、香菜、面粉、食盐、料酒;

料理过程:

1、蕃茄去蒂,头部切十字,放入沸水中一小会儿,可以轻易去皮;

2、去皮后的蕃茄切成小颗粒;

3、土豆切成细丝;

4、鸡蛋中加入微量的食盐、淋入些许料酒,打散;

5、在蛋液中加入适量过筛的面粉,翻拌成均匀的蛋糊;

6、锅中倒入橄榄油,依次先放入土豆,再加入蕃茄翻炒均匀;

7、待土豆看上去7时尚时,撒入切碎的香菜;

8、将蛋糊淋入锅中,在凝固前可以微微的搅动蛋糊,以免底部过焦糊,凝固起来时关小火,全部凝固时有铲勺小心的翻个面,可以轻微的晃动煎锅,让烙受热更均匀;

营养分析

番茄富含各种维生素、番茄红素以及镁、铁、磷等矿物质成分;土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素;鸡蛋的营养成分也很全面,蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和和钙、磷、铁等物质;而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D,且含有较多的铁、磷、硫、钙。

添喜的厨房小分享

这道孔府番茄土豆鸡蛋烙真的比想像的要好吃十倍,非常的简单的食材,却做出了酸甜讨巧的口感,我家孩子非常的喜欢,并且适当调节面粉的量,既可以做成烙也可以做菜,今后会成为添喜厨房的家常喽!(图/文:@添喜lucklily)

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