这段时间，馨妈去过最远的地方就是小区门口的水果店，在家带娃干的最多的事情就是捣鼓各种吃的，虽然不能带着娃到处去溜达，有美食相伴的每一天，宝贝还是很开心的。
馨宝每天的口头禅：“妈妈，我的嘴巴又馋了，怎么办呢？”不得不说，我家小姑娘确实馋！除了一日三餐，每天还要各种零食、加餐点心等。
来看看最近非常受小馨宝偏爱的一款小零食，已经做过好多次啦~
今天要推荐给大家的宝宝辅食——香脆苹果圈。不知道大家还记不记得，之前做过一款蛋奶版的苹果甜甜圈，口感香甜，很受小朋友欢迎。这次的苹果圈，辅料用的鸡蛋、黑芝麻、面包糠和淀粉，口感更加香脆，当零食真的是好吃又健康，一定要动手给宝宝做起来呀！
具体怎么做？耐心的往下翻哦！
营养小贴士
食材营养价值：
1、苹果：苹果是家里最常见的水果，营养价值很高，含有维生素、纤维素、胡萝卜素、钙、磷、钾等矿物质元素，食用苹果除了补充各种营养素，还有利于平衡体内电解质，有宁神安眠、滋养皮肤的功效。
2、鸡蛋：鸡蛋含丰富的优质蛋白和氨基酸，鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的，除了蛋白质，还含有磷脂。研究资料显示，蛋白质和磷脂供应与脑的时尚有密切关系，这些成分对儿童脑细胞及神经系统的时尚有促进作用。
3、黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，还有滋补肝肾，益血润肠，通便的功能。其中中含钙量比蔬菜和豆类都高，不输鱼虾，对宝宝的骨骼、牙齿的时尚都大有益处。
4、玉米淀粉：玉米淀粉中含有丰富的膳食纤维、亚油酸、维生素E和多种矿物质等营养元素。
5、面包糠：面包糠是一种广泛使用的食品添加辅料，它的主要制作原料是土司面包，比较多的用于油炸食品表面，如：炸鸡肉、鱼肉、鸡腿等，其味香酥脆软、可口鲜美。主要营养价值是蛋白质以及钙、镁、钾、锌等矿物质，脂肪、碳水化合物，少量维生素。
这些食材搭配在一起，能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素，能够提高免疫力，对宝宝的生长时尚十分有益！
需要提醒宝妈们，在给宝宝添加这道辅食时，要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时，单独添加，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象，有的话要立即停止食用！
餐谱名：香脆苹果圈
所需食材
<<重点：辅食制作量不代表宝宝添加量
跟我一起做
▲步骤一：将准备好的苹果洗净去皮，然后将苹果切成如图的片状，去掉中间的果核
<<重点：苹果切得薄一些，宝宝方便咀嚼，苹果片中间的果核可以用小瓶盖之类的东西按一下就去掉了，我用的是裱花嘴，非常的方便
▲步骤二：碗中磕入一个鸡蛋，搅打均匀，备用
▲步骤三：将准备好的黑芝麻倒入面包糠中，搅拌均匀，备用
▲步骤四：将切好的苹果片先裹上一层淀粉，然后裹上蛋液，再裹上拌好的面包糠
▲步骤五：辅食锅中倒入少许食用油，然后刷均匀，平底锅起小火
▲步骤六：将苹果片放入锅中，小火慢煎
▲步骤七：反复翻面煎，煎至两面金黄
▲步骤八：哇，真的太香啦~
参考月龄：5月+
制作成功率：90%
重点关照
1、宝宝吃黑芝麻要注意些什么？
a、芝麻本身具有润肠通便的作用，宝宝不适宜过量食用，吃多了可能会导致腹泻。如果宝宝正在腹泻，或者是便溏腹泻，建议不要食用芝麻，以免加重病情。
b、小月龄的宝宝因为无法吞咽比较硬的食物，还容易呛到，而芝麻本身外面有一层稍硬的膜，需要碾碎后才能使人吸收到营养，因此，建议妈妈们等宝宝的咀嚼能力比较好之后再食用。
2、馨妈说
家里没有面包糠怎么办？可以自制！
食材准备：面包
制作步骤：
a、将准备好的面包切成片，再把面包片撕碎；
b、烤箱提前预热，设置参数：上下火150℃，将撕碎的面包放入烤箱，烤20分钟；
c、烤好的面包微微发黄，取出后放凉，用擀面杖把面包搓碎。
PS：如果是用来裹油炸食品，不要太碎，保留少量颗粒物最好，如果没有烤箱，可以用锅炒面包糠，注意千万不要放油。
