香蕉奶昔(香蕉奶昔的做法 , 1分钟“搞定”)

很多减肥的朋友,不仅要控制饮食,还要进行适当的运动,生活当然如果合理的饮食搭配,也是可以做到刷脂的作用的,下面小编就教大家做一个,美味又刷脂的减肥饮品吧。

香蕉奶昔的做法 , 1分钟“搞定”

香蕉奶昔非常好喝

香蕉是一种特别常见的水果,生活它的味道甘甜,口感软糯,生活中非常受人们喜爱了,它和牛奶是最营养的搭配,既可以清理肠道,还可以补充钙和维生素,如果夏天的时候,加一些冰块进去,非常的好喝解暑,如果早上搭配三明治,和面包,是非常好的营养早餐,简单易做又营养,孩子每次能喝一大杯,一点都不剩,有人会说,它们两个同食会不会拉肚子,其实并不会引起腹泻,相反它一起是很健康的搭配,生活网传他们不能一起食用是没科学依据的,而且两个食物都非常的有营养,只能说是强强联合,让它的营养发挥到极致,不仅增强人体的抗病能力,还能避免骨质疏松,它含有微量元素钾和钙,两者一起食用,起到互补,促进人体营养吸收,它是一种高热量的水果,可以增加饱腹感,人们少量食用,就能吸收到人体需要的力量,减少了食物的摄入,起到减肥作用,它的锌和钙,还有助于燃烧脂肪,与此同时,生活它的膳食纤维可以改善人体新陈代谢,防止体内脂肪积聚,并有效帮助减肥,此外它还可以美容养颜,润肠通便等多种功效,常食不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还可以保持愉悦的心情。

香蕉奶昔的做法 , 1分钟“搞定”

香蕉奶昔的做法

它的营养大家应该都了解了,生活下面小编就教大家它的制作方法吧,全程只要1分钟,因为添加了香蕉,比单纯喝牛奶还营养,首先准备香蕉1根,牛奶一盒,准备好所用食材,把水果用刀切成小段,然后把切好的水果放入料理机里面,然后倒入牛奶,扣紧杯体,点动启动,约30秒,奶昔就打好了,生活浓稠光滑,把打好的奶昔,倒入玻璃杯里,一杯香甜浓滑的奶昔就做好了,你要不要来一杯。

香蕉奶昔的做法 , 1分钟“搞定”

经常喝可以增强抵抗力

这样一杯简单又营养的奶昔,谁能够拒绝呢,生活不仅适合孩子喝,女人和老人也可以经常喝,不仅可以美容养颜,还可以增强抵抗力。

香蕉奶昔的做法 , 1分钟“搞定”

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