娃娃菜的家常做法适合孩子吃(这道鲜香味美,超下饭的蒜蓉娃娃菜,最适合宝宝吃)

娃娃菜的家常做法适合孩子吃(这道鲜香味美,超下饭的蒜蓉娃娃菜,最适合宝宝吃)

By 杨爷0.0

用料

  • 娃娃菜 400克
  • 蒜头 1个
  • 葱 1根
  • 小米辣 2条
  • 生抽 2勺
  • 蚝油 1勺
  • 盐 适量
  • 食用油 2勺

做法步骤

娃娃菜的家常做法适合孩子吃(这道鲜香味美,超下饭的蒜蓉娃娃菜,最适合宝宝吃)

1、首先把娃娃菜切开、洗净,把香葱、小米辣、蒜头切碎、小米辣、蒜头加入生抽、耗油、植物油、盐、调成酱汁备用

娃娃菜的家常做法适合孩子吃(这道鲜香味美,超下饭的蒜蓉娃娃菜,最适合宝宝吃)

2、放入蒸烤箱中,蒸10分钟左右

娃娃菜的家常做法适合孩子吃(这道鲜香味美,超下饭的蒜蓉娃娃菜,最适合宝宝吃)

3、出炉

娃娃菜的家常做法适合孩子吃(这道鲜香味美,超下饭的蒜蓉娃娃菜,最适合宝宝吃)

4、撒上葱花,搞定

娃娃菜的家常做法适合孩子吃(这道鲜香味美,超下饭的蒜蓉娃娃菜,最适合宝宝吃)

5、好吃,巨下饭

娃娃菜的营养功效

1.增强抵抗力:娃娃菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。

2.解渴利尿:娃娃菜热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

3.通利肠胃:过炖煮后的娃娃菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

4.促进消化:娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 87868862@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
上一篇 2022年11月11日 上午8:31
下一篇 2022年11月11日 上午9:30

相关推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注