南瓜泥的做法和功效(蒸出来的土豆南瓜泥,补铁补钙又补锌,孩子爱到不行)

土豆属根茎类蔬菜,很适合刚开始添加辅食的宝宝,其中含有丰富的维生素、钾、纤维素,能促进脾胃的消化功能、帮助通便,还能增强机体免疫力。

南瓜含丰富的钴,可活跃人的新陈代谢,促进造血功能。南瓜还含有丰富的锌,可促进宝宝生长发育。这两种食材搭配,很适合给宝宝做辅食哦!

做好尝一下,味道果然跟预想中的一样,清香中带着一点点甘甜,口感很爽滑,还带有一点沙沙的滑舌感,吼吼吼,完美!

南瓜土豆泥

[适合6个月以上宝宝食用]

食材:土豆,南瓜,根据需要取量

南瓜泥的做法和功效(蒸出来的土豆南瓜泥,补铁补钙又补锌,孩子爱到不行)

步骤:

1.土豆,南瓜去皮切块蒸熟;

南瓜泥的做法和功效(蒸出来的土豆南瓜泥,补铁补钙又补锌,孩子爱到不行)

2.蒸熟的土豆,料理机摇泥;

南瓜泥的做法和功效(蒸出来的土豆南瓜泥,补铁补钙又补锌,孩子爱到不行)

3.蒸熟的南瓜,料理机摇泥;

南瓜泥的做法和功效(蒸出来的土豆南瓜泥,补铁补钙又补锌,孩子爱到不行)

4.土豆泥放盘里弄成圆形,南瓜泥用心形模具在圆形土豆泥上造型即可。

南瓜泥的做法和功效(蒸出来的土豆南瓜泥,补铁补钙又补锌,孩子爱到不行)

PS:宝宝食用,不需要加任何调味品,原味香甜适口。

土豆区分tips

1)小土豆、嫩黄色土豆或者“新土豆”淀粉相对较少一般都是偏甜嫩的品种,炖煮易保持形状,适合煮汤和做沙拉;

2)比较大颗的一般是偏沙软的品种,含淀粉相对较多,口感较干但松软,一般适合做烤土豆、土豆泥或炸薯条。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 87868862@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
上一篇 2022年11月25日 下午12:00
下一篇 2022年11月25日 下午1:00

相关推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注