月饼啊,豆沙饼啊豆沙包啊煮八宝粥
By 阳光不锈妮乐妈妈
用料
- 红豆 小半盆
- 白糖 适量
- 玉米油 适量
- 黄油 少许
做法步骤
1、红豆泡一晚上,凉水下锅煮熟,手一捏直接碎开
2、控出水,水倒掉,盆依然放在下面,准备勺子或者刮刀,
3、因为我做的多,取适量放入铁网,放在水台上,水流放小如图,一边按压一边转盆
4、过滤出红豆皮,我煮都好像火候没匀,没压得特别干净
5、下面的盆静置十多分钟等待沉淀分层
6、小心倒掉上面的水
7、留下盆里豆沙
8、然后倒入细点的过滤网
9、用力挤干水分,越干越好
10、多次操作,豆沙成团
11、放入盆中
12、不粘锅放入少许黄油
13、再放入玉米油,白糖,豆沙,大约比例是1:2:5,这是大约,自己感觉喜欢粘的稀的就多放油,喜欢齁甜的就多放糖,因为我给宝宝吃,就放的糖比较少,我想做糕,不想做泥就做的比较干,油放的也不多。
14、因为没啥水分中大火翻炒
15、十几分钟翻炒至油和豆沙都融合了就可以出锅了
16、分盒子装,可以做各种好吃的
小贴士
放黄油是感觉能提香,干一点沙的口感更好。
红豆的营养功效
中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
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