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西芹怎么炒好吃简单(大厨教你西芹怎样炒入味好吃?学会这一招,芹菜清脆不变色)

119次浏览     发布时间:2023-01-08 13:41:21    

西芹是一道粗纤维食材,具有平肝降压的功效,富含丰富的蛋白质,碳水化合物,及多种维生素,冬天天气干燥,西芹的水分充足,比较适合冬天吃。

今天分享一个西芹虾仁的家常做法,清脆有营养。

准备西芹两颗,削去根部,再把西芹外皮的粗纤维削去,粗纤维不好消化,还影响口感。

把西芹斜刀切成菱形块,放在盆里。

红椒,青椒去籽后,切成菱形片,大蒜切成片,大葱白切成碎沫。

虾仁泡在清水中,加入一点料酒,加料酒是为了给虾仁去腥。拍一块生姜和虾仁放在一起,生姜也可以起到去腥的作用,放置20分钟左右。

锅内烧水,水烧开后,倒入虾仁焯水30秒倒出控水。

接下来我们把西芹焯一下水。

锅内重新加清水,水烧开后,把西芹倒入锅内,焯一下水,焯水30秒后,倒出控水。

锅内烧油,油烧至6成热时,倒入葱,蒜,炒出香味,倒入青红椒片,快速翻炒一会。

倒入西芹,虾仁再翻炒片刻,起锅以后,勺子里加入食盐,鸡粉,勾入一点水淀粉,调匀化开调料后倒入锅内。

开大火,快速翻炒收汁后,淋入一点明油,就可以起锅装盘了。

好了,这道简单好吃的西芹虾仁就做好了,清脆有营养,味道好极了。

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