1、功效:增强钙质、清润、去湿
2、配料:大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜+黄豆+雪耳
3、做法:起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。
