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炒鸡蛋的做法大全天天换着样吃,一周不重复,营养均衡又美味

75次浏览     发布时间:2024-04-20 16:47:39    

7种家常炒鸡蛋做法,天天换着样吃,一周不重复,营养均衡又美味

鸡蛋可是我们每天中不可缺少的营养物质,常吃鸡蛋对身体好,能够提高免疫力。今天教大家7种家常炒鸡蛋做法,天天换着样吃,一周重复,营养均衡又美味。感兴趣的趣的朋友们一定要来看一看!

第一种:黄瓜炒鸡蛋

食材:黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、花生油。

做法:1.黄瓜洗干净切片,鸡蛋打入碗中加少许盐,胡萝卜洗干净切片。

2.在锅中倒入适量的花生油,油热后放入蒜瓣进行爆炒出香。

3.将打散的鸡蛋液倒入,迅速翻炒,再加入胡萝卜,翻炒两下。

4.放入黄瓜片,中火炒制断生,出锅前加入少许盐,调味就可以了。

第二种:辣椒炒鸡蛋

食材:辣椒、鸡蛋、盐、油、姜丝。

做法:1.将鸡蛋打散放入碗中,加少许盐,把青椒洗干净切成小块。

2.在锅里加入油,放入姜丝炒出香,然后捞出,将辣椒放入大火炒制。

3.辣椒断生后,将鸡蛋倒入,快速翻炒,加入食盐,就可出锅了。

第三种:韭菜炒鸡蛋

食材:韭菜、鸡蛋、盐、油、料酒、鸡精、姜丝。

做法:1.将韭菜清洗干净,切成小段。

2.在碗中打入鸡蛋,加料酒和食盐。

3.在锅中倒油,将鸡蛋炒熟盛出,留点底油,爆炒姜丝,倒入切好的韭菜段,进行煸炒。

4.炒至韭菜断生,加入生抽,再加入炒熟的鸡蛋,快速炒匀,加入鸡精、盐调味即可出锅。

第四种:番茄炒鸡蛋

食材:番茄、鸡蛋、盐、味精、油。

做法:1.将鸡蛋打散装入碗中,再加一点温水,番茄去蒂,用沸水焯一下,去皮,然后切成小块备用。

2.锅里放油,沿着油和锅壁倒入蛋液,入锅后快速翻炒,盛出备用。

3.在锅里留点底油,将番茄放入小火熬成番茄汁,再将炒熟的鸡蛋翻入,翻炒一分钟,出锅前加入盐和味精就可以了。

第五种:韭黄炒鸡蛋

食材:韭黄、鸡蛋、盐、麻油、食用油。

做法:1.韭黄放入水中浸泡十五分钟,然后洗干净切成段。

2.鸡蛋有筷子打发,备用。

3.在锅里放入油,将鸡蛋倒入快速翻炒,盛出。

4.留点底油,将韭黄放进去快速炒熟,再加入适量的盐,然后将鸡蛋倒入快速翻炒,淋上麻油,就可以出锅了。

第六种:火腿炒鸡蛋

食材:火腿、鸡蛋、油、盐、味精。

做法:1.将火腿切成片,鸡蛋打散备用。

2.在锅中放入油,将蛋液倒进去快速翻炒,然后将火腿片也放进去,翻炒均匀。

3.出锅前加入食盐和味精就可以了。

第七种:木耳炒鸡蛋

食材:木耳、鸡蛋、盐、油。

做法:1.将木耳泡发洗干净,备用。

2.在碗中打入鸡蛋,加入适量盐,搅拌均匀。

3.在锅里倒入油,将鸡蛋液倒入锅中,快速炒匀,盛出备用。

4.留点底油,将木耳放入快速炒熟,之后将炒熟的鸡蛋放入,快速翻炒,出锅前加入食盐,就可以了。


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