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8道鸡蛋做法,每天早餐换着花样吃,夏天多吃鸡蛋好吃多

135次浏览     发布时间:2022-05-20 10:34:00    

夏天要吃鸡蛋,8道鸡蛋做法,早餐好吃又简单,每天换着吃

“立夏吃蛋”的习俗由来已久,俗话说:“立夏吃了蛋,热天不疰夏。”相传从立夏这一天起,天气晴暖并渐渐炎热起来,许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉,食欲减退逐渐消瘦,而鸡蛋是最方便,最适合孩子补充营养的,所以有了立夏吃蛋的说法。

一、【豆角炒鸡蛋】

【做法】:

【做法】:

【做法】:

【做法】:

【做法】:

【做法】:

1.长豆角洗干净,去掉头尾,放进开水里焯烫一会;切成小小的豆角丁。锅里倒入花生油,放入豆角丁。

2.豆角翻炒一会后,放入蒜末。

3.炒好的豆角盛出备用,锅重新倒油,倒入打散的鸡蛋液。

4.鸡蛋炒熟,倒入炒好的豆角,加盐调味即可。

二、【虫草花蒸水蛋】

1.鸡蛋打散,加入温水,边叫边搅拌。

2.蛋液倒入蒸蛋容器内,撇掉泡泡,放入洗干净的虫草花。我用的是新鲜的虫草花,如果是干的,要先清洗干净,用开水充分泡发开才可以用。

3.盖上盖子,放入蒸锅里,小火蒸至凝固。食用前淋上酱油和熟油,撒上少许葱花即可。

三、【三色蒸蛋】

【材料】:

【材料】:

【材料】:

【材料】:

鸡蛋两个,咸蛋一个,皮蛋一个,油适量

1.皮蛋剥壳,鸡蛋分出蛋清和蛋黄,咸蛋蛋清和鸡蛋蛋清放一起,蛋黄分开。

2.耐热容器抹上一层油,皮蛋和咸蛋黄切碎,切碎后均匀放在耐热容器里。

3.把蛋清搅拌一会,倒入容器里。

4.放入蒸锅里,蒸到全部凝固。

5.打开锅盖,蛋黄搅拌均匀,倒在上面,盖盖子继续用小火蒸到蛋黄变浅,拿起容器不会晃动即可,大概4分钟左右。

四、【韭菜鸡蛋软饼】

【材料】:韭菜50克,鸡蛋一个,面粉50克,水适量,盐适量

1.韭菜摘洗干净后切碎,加面粉、鸡蛋、盐和水。

2.用筷子把材料搅拌至没有颗粒。

3.锅里加一点点油,用勺子倒入,煎至成熟即可,不要煎太老了,嫩嫩的,以免加热太久营养流失,也不容易上火。

五、【丝瓜炒鸡蛋】

【做法】:

1.丝瓜搓干净皮,刨去硬棱,切成滚刀块。

2.锅里倒少许油,把鸡蛋打散倒入,炒好装出备用。

3.锅里再重新下点油,倒入蒜蓉小火炒香。转大火倒入丝瓜,快速翻炒。

5.丝瓜快熟时,倒入炒好的鸡蛋,加盐调味即可。

六、【香菇洋葱蛋饼】

鸡蛋1个,面粉两勺,水2勺,香菇适量,洋葱适量,盐适量

1.香菇切片,洋葱切小丁。

2.面粉加水、盐搅拌均匀,加入鸡蛋、洋葱丁再次拌匀。

3.锅烧热,倒入少许油,香菇放在锅里,倒入蛋糊。

4.两面煎熟即可。

七、【虾仁炒鸡蛋】

虾仁100克,鸡蛋2个,盐适量,小葱一根,油适量

1.锅里加水,煮开后倒入虾仁,焯水几秒马上捞出,不要太久,不然鲜味流失,口感也不好。

2.鸡蛋打散,加入虾仁、小葱葱白、盐搅匀均匀。

3.锅烧热,加入适量油,倒入虾仁鸡蛋液。

4.炒至成熟,加入剩下的葱花翻炒几下就可以出锅了。

八、【番茄鸡蛋面】

番茄一个,鸡蛋两个,面条适量,葱花适量,盐适量

1.锅里加少许油,放入番茄,炒至番茄出沙,出红油。

2.倒入开水,煮两三分钟,倒入鸡蛋液,煮至成熟,加适量盐。

3.面条煮熟捞出,放在碗里,倒入番茄鸡蛋汤,放上一点葱花即可。

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