菠萝咕噜肉
超级美味的咕噜肉，全家人做的。天气热的时候一定要吃得更好。另外，我想最好带些肥肉。这个食谱里的肉大约是半斤。我们可以根据情况自己做。如果超过半斤，我们就加倍加糖醋汁。第一次，我们可以先做一点，找到自己的体重，然后我们就会知道它在我们的脑海里。
配料：瘦肉、淀粉、料酒、少许盐、糖醋、番茄酱70g、糖45g、白醋15g、清水50g、淀粉20g、菠萝1/4
菠萝羊肉制作方法：
把肉切成块，放一点料酒，一点盐，腌10分钟。
打一个鸡蛋，搅拌均匀，加入玉米淀粉搅拌。
把油加热并煎一下。煎到淡黄色，然后再煎。它更脆。
油炸成品。
将沙司与糖、水、醋、番茄酱和淀粉混合。（没有电子秤，你可以随意说出你最喜欢的口味）
最后，我忘了照相。锅里留少许油，倒入酱汁，用小火烧开酱汁，再倒入菠萝（菠萝事先切好，用盐水浸泡）。把火关了，然后把炒好的肉倒进去，炒到上面全是酱汁。
温馨提示：菠萝果质量好，营养丰富。它含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶。每100克菠萝含有87.1克水，0.5克蛋白质，0.1克脂肪，1.2克纤维，0.1毫克烟酸，126毫克钾，1.2毫克钠，0.08毫克锌，8.5克碳水化合物，20毫克钙，6毫克磷，0.2毫克铁，0.08毫克胡萝卜素，0.03毫克硫胺素，0.02毫克核黄素，c8-30毫克维生素，0.3克灰分，还有各种有机酸和菠菜等。
