作为女人，最在乎的就是自己的容貌和身材，许多女人为了这身材样貌可谓下足了苦心，吃减肥药，不吃饭等方法基本都用过，但是有的不仅不管用，而且会对自己的身体造成严重的危害！但是今天小编给大家带来了一款菜品，它是“天然玻尿酸”，女人每天吃几颗，美容瘦身还养颜！“它”是什么呢？它就是鹌鹑蛋肉丸！鹌鹑蛋的营养价值很高，含有丰富的芦丁、蛋白质等营养元素，具有护肤、降压的作用！今天小编做的是腌鹌鹑蛋，做起来十分美味可口！下面就和小编一起来学习下这个菜的做法吧！
腌鹌鹑蛋
By AA提拉米苏
配料：
鹌鹑 1000克、水 适量、花椒 10克、茴香 10克、八角 5克、精盐 10克
烹饪步骤：
1.所有调料洗净加适量的水煮20分钟。
2.调料水煮好后放至20分钟20分钟后放入洗净的鹌鹑蛋煮2分钟焖5分钟。
3.5分钟后捞出，放入保险盒上下晃动几下，鹌鹑蛋皮就碎了，放回汤里盖保险摸放冰箱冷藏3天就可以了。
烹饪小贴士：
1、鹌鹑蛋是-种很好的滋补品，其营养成分与鸡蛋很相似，但营养价值比鸡蛋更高一筹。 由于鹌鹑蛋中各种营养元素的分之较小，所以与鸡蛋中的各种营养元素相比更易被吸收利用。2、鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁等物质。3、鹌鹑蛋有较好的护肤、美肤作用。4、鹌鹑蛋是高血压病患者的理想滋补品，但是由于胆固醇很高，高脂血症患者需慎用。5、一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1个鸡蛋。6、鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。
这个美容菜品你喜欢吗？
