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同事40的年龄30岁的脸气色好,看完她的晚餐,我默默收藏了!

109次浏览     发布时间:2022-05-23 06:20:00    

人们都说“男人四十一朵花”,这确实如此。但是女人到了四十就已经开始凋落了,有的严重的就提前进入了更年期,所以女人一定要好好保养自己。我有个同事就很知道保养自己,今天她给我安利了一道菜,来看看吧!同事40的年龄30岁的脸气色好,看完她的晚餐,我默默收藏了!她的晚餐就是蔬菜了,绿色蔬菜是最健康的食品了,今天她给我们大家推荐的是油麦菜,油麦菜是减肥瘦身的好蔬菜,也是美容养颜的好食材。油麦菜这样的食物,大家别错过,下面的蒜蓉油麦菜大家喜欢的话就点个赞吧1

By 哇哇哇?

配料:

油麦菜 200克、蒜 8颗、小红椒 4根、精盐 2克、耗油 5克

烹饪步骤:

1.洗好,切两半

2.蒜切蒜沫,小红椒切丁。

3.热油先炒蒜沫和小红椒。再倒入油麦菜,放入适量盐和耗油,炒熟即食用。

烹饪小贴士:

1、看油麦菜的颜色:菜叶的颜色最好是翠绿的。有些油麦菜叶子会有些黄,挑选的时候挑选浅绿色的较嫩。2、看油麦菜的大小:挑选油麦菜的时候不要只看大的。其实小的油麦菜更加嫩一些,因为菜邦也会少些。3、看油麦菜是否新鲜:新鲜的油麦菜颜色是浅绿色,没有黄叶的,叶子很平整,没有蔫的。4、看油麦菜的叶柄数:一般油麦菜都有6-8个叶柄。大家挑选的时候挑选6个左右的都是可以的。5、看油麦菜的根部:在挑选油麦菜的时候主要看看它的根部。如果菜根已经出现烂了的样子,大家就不要挑选了。

大家喜欢这道菜吗?

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