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春天万物复苏,各种野菜纷纷开始冒头生长,刚刚发出的小芽最是鲜美,营养价值也很丰富,所以春天是吃野菜最佳时节。春天除了去野外踏青赏花,挖野菜也成了必不可少的项目。以前用来充饥的各种野菜,现在重新回到了餐桌上,成了风味绝佳独特的美食。今天与大家分享我家常吃的3种野菜和做法,做法超简单。
香椿芽
香椿是春天最时令的树上蔬菜,又叫红椿或椿芽,康有为写过一首《咏香椿》“山珍梗肥身无花,叶娇枝美多杈芽。长春不老汉王愿,食之竟月香齿颊。”香椿风味独特,吃法有很多,比较常见的做法有香椿炒鸡蛋、香椿拌豆腐、炸香椿鱼儿等,都别有风味。
香椿芽炒鸡蛋
香椿不仅营养丰富,还胜在香味独特。用鲜美的椿芽炒上一盘鸡蛋,味道非常诱人。
所需食材:香椿芽150g、鸡蛋3个、花生油15ml、盐2g
制作过程:
1、准备好食材,然后先来处理香椿芽,先用刀切去香椿芽的根部,然后清洗干净。然后放入开水中焯烫一下,捞出过凉水。然后捞出挤干水分,切碎后放入碗中。
2、把鸡蛋打入碗中,加入适量盐,用筷子搅打至蛋液和香椿融合。
3、炒锅中火烧至掌心灼热,倒入花生油转大火烧至油热,倒入蛋液,待鸡蛋液底部定型后用筷子划散。
4、翻炒至鸡蛋色泽金黄就可以出锅了,鲜香诱人的香椿炒鸡蛋就做好了。
灰灰菜
灰灰菜又叫灰条菜,大多生长荒地和沟坡旁,是一种野生植物。因为灰灰菜的叶片背面有很多银灰色的细小颗粒,用手轻轻搓一下可以看到银灰色的粉末,所以得名灰灰菜。灰灰菜幼苗和美叶都可以吃,初春时节食用味道最佳。
灰灰菜炒腊肉
用腊肉或者香肠炒灰灰菜,吃起来清香滑美,风味绝佳。灰灰菜的营养价值也很高,不仅含有对人体有益的多种营养物质,还具有清热、解毒等作用。
所有食材:灰灰菜350g、腊肉200g、小葱20g、姜10g、干辣椒2个、花生油10ml、料酒10ml、盐1g
制作步骤:
1、先将灰灰菜放入清水中浸泡一下,然后放入开水焯烫一下,捞出过凉水后挤干水分备用。
2、把腊肉洗干净后切成薄片,再把小葱切成葱花,姜切成姜末、干辣椒切成辣椒圈。
3、炒锅中火烧至掌心灼热后倒入花生油,油热后转小火倒入腊肉片,小火煸炒出油后下入葱花、姜末和干辣椒爆香。
4、倒入灰灰菜急火快炒,然后调入盐翻炒入味即可关火。咸鲜美味的灰灰菜炒腊肉就做好了。
蒲公英
蒲公英又名婆婆丁,田园郊外随处可见,不仅是一种风味独特的野菜,还是一味中草药,是我国最常见的药食同源植物之一。春天的蒲公英美苗非常美味,吃起来清香怡人。蒲公英的做法有很多,既可以凉拌,还能炒食和做汤。
蒲公英猪肝汤
春天正是养肝护肝的好时节,用蒲公英加上猪肝和枸杞一起煮个蒲公英猪肝汤,不仅养肝明目又很美味。
食材调料:蒲公英350g、猪肝200g、枸杞10g、大葱20g、姜10g、料酒10ml、生抽10ml、淀粉2g、盐2g、饮用水2000ml、香油5ml
详细做法:
1、蒲公英摘去根部和老叶后清洗干净,用清水把枸杞泡软备用,把大葱切成葱花、姜切成姜丝备用。
2、猪肝去掉筋膜后切成薄片,用水冲洗掉血水和粘液后再浸泡一会儿。然后捞起沥干水分放入碗中,用生抽、料酒和淀粉拌匀腌制一下。
3、锅中加入饮用水大火烧开,水开后先放入蒲公英略煮片刻,然后下入猪肝、葱花和姜丝,大火煮沸后调入盐和香油调味。
4、撒入枸杞后再次煮沸就可以关火,清香爽口的蒲公英猪肝汤就煮好了。
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