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白菜别再炖了,加1碗玉米面,教你新做法,营养又解馋,比肉还香

123次浏览     发布时间:2022-05-31 00:54:55    

生活没有彩排,美食没有美颜。大家好,今天用白菜给大家分享一道美食。白菜中含有丰富的膳食纤维,能稳定肠道菌群,促进消化、帮助排便,适合粪便干结、排便困难的人群食用。白菜性平,富含水分,能够缓解体内阴液亏虚引起的口燥咽干、五心烦热等症。今天用白菜做的好吃的,包你吃了就停不下来!

【白菜鸡蛋玉米早餐饼】

【基本食材】白菜,鸡蛋,玉米面,面粉,芝麻,西红柿,葱花

【基本步骤】

1.白菜,十元钱可以买到一大堆,真正的物美价廉,做成各种好吃的美食更是数不胜数,味道超级好吃。接下来我们用白菜搭配玉米面分享一道不一样的美食。拿出一个大白菜出来,放在案板上面用刀切掉白菜的根部,把白菜的叶子一片一片的撕下来,放在案板上面。

2.撕下来的白菜放在案板上面把白菜梆用刀背拍散。然后将白菜切成均匀的白菜条,切好以后放入我们事先准备好的大碗里面。在碗中加入适量的食盐进去,用手将其充分的抓拌均匀,放在一边腌制15分钟的时间,加入食盐抓拌均匀了可以腌制出白菜里面的水份。

3.拿出两个大小适中的西红柿出来,把西红柿清洗干净用刀在上面划上十字,将它们放入大碗里面。在碗中倒入适量的开水进去,倒水的时候记得从我们划好的十字开始向下淋。把西红柿放在一边用开水浸泡10分钟的时间。

4.准备点葱清洗干净,放在案板上面切成均匀的葱花,切好以后将葱花放入我们事先准备好的盘子中待用。这个时候我们的白菜也已经腌制好了,将我们腌制好的白菜取出来,捏干白菜里面的水份,将白菜放入我们事先准备好的大碗里面,放在一边待用即可。

5.拿出我们浸泡好的西红柿取出来放在案板上面,将西红柿的外皮剥掉,切成大小均匀的西红柿碎丁。切好以后放入我们我们刚才装有白菜碎丁的大碗中。在碗中打入两个鸡蛋进去,加入葱花,食盐充分的搅拌均匀,放在一边待用。

6.在碗中少量多次的加入100克玉米面进去,一边加入玉米面一边用筷子不停的搅拌,将它们充分的搅拌均匀。再加入100克的面粉进去,用筷子继续搅拌,将其搅拌成没有颗粒的面糊。电饼铛预热,锅中均匀的刷上食用油进去。

7.锅中油烧热后,把我们搅拌好的面糊倒入锅里面,用勺子将其整理成小饼状,在前面均匀的撒上一层黑芝麻上去。开小火慢慢烙,将底面烙成型以后翻另外一面继续烙,两面都烙至金黄熟透就可以关火出锅,装入我们准备好的盘子中了。一道美味的白菜鸡蛋玉米早餐饼就做好了,吃起来酥软香甜,营养美味。有喜欢吃的赶紧跟着一起来试试吧!

【爱心小贴士】

1.用手剥下来的白菜记得先用刀背将其拍散之后再将白菜切成条,这样更加容易入味;

2.番茄要用刀在上面划上十字架用开水浸泡10分钟的时间,这样可以剥掉西红柿的外皮。

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