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完美早餐土豆饼,既能当零食,又能当饭吃

114次浏览     发布时间:2022-05-31 20:05:00    

大家好,我是娜小厨。

每天早晨起床,第一件事想的就是早餐吃什么。早餐可不能马虎呢,做法要简单,但营养一定要丰富。冰箱里有土豆和鸡蛋。嗯,就做土豆饼吧。

1.准备食材

准备土豆、葱花、鸡蛋、黑芝麻、面粉5小勺。

2.处理食材

把土豆用擦丝器擦丝,淘洗干净放入水中浸泡10分钟,去处多余淀粉,捞出沥干备用。

3.开始制作

取一个稍大一点的盆,磕入鸡蛋,

面粉分三次加入,搅拌均匀。

放入黑芝麻、葱花,搅拌均匀,放入俩勺盐、一勺黑胡椒粉、俩勺五香粉,搅拌均匀。

取出平底不粘锅,开火放油。舀一勺面糊摊匀,小火煎制俩面金黄微焦,放入盘中。

喜欢吃番茄酱的可以抹上番茄酱,会更好吃哦。

咬上一口,口感松软酥脆。放入的五香粉和黑胡椒粉,会使得土豆饼特别的香,毕竟我们平常做菜,是很少放这俩种调料的。偶尔的尝一尝,还是非常新鲜美味的。

土豆中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素。

可增强人体免疫力,促进肠胃蠕动,预防心血管疾病,可以作为主食,是一种比较完美的食物。

好多的年轻朋友,每天的快节奏生活。使得他们都不喜欢吃早餐,而是喜欢吃夜宵。

众所周知不吃早餐,是对身体健康非常不友好的事情。但是大多数人,还是放弃吃早餐,想多睡会懒觉。

小编还是要提醒大家,过了24岁后,大家的身体不会像以前那样健壮了,各种亚健康的症状都表现了出来。

一定要注意身体了,我常常对我身边的好友提醒,年纪不小了,要注意养生了。

要吃早餐,放弃宵夜,早睡早起,多喝热水。能做到这几点的,可以说,是对自己非常负责的人,并且是个自律的人。他的身体状况可以保持很久年轻的状态。

早起10分钟做一顿既简单又美味的早餐,可以精神抖擞一整天哦。

和小编一起来做早餐给家人朋友吧。是一件很棒的事情哦。

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