大家好感谢你们的支持我认为美食是人们最持久的娱乐，需要志向相同的人来一起参与，分享菜是快乐吃，吃独食总是少了一份热闹，因为我有一帮同吃同的的好友。在这帮好友面前大家话不多，专心吃，用最合适的吃相吃不用担心失态。
油盐白粥，原料，大米150克，食用油盐各适量。
制作过程，一大米洗净，加少许食用油，第一次被用大锅内烧开150ml清水，加入大米连同胭脂大米的油煮沸，再转中小火煮至绵绸3+盐调味即可。
营养功效大米富含淀粉和蛋白质，常食可强健筋骨，丰体长期炎症。是常用调味料，适量食用，可改善全身虚弱，精神怠倦，肌肉痉挛等症。食用油含有维生素e，钾，钙，铁，磷，脂肪酸等物质，适量食用有润泽肌肤的作用。
小编的温馨提示。大米可以分为籼米，粳米和糯米。籼米利型气场，出饭率高，粘性较小，细腻可口，经理例行肥厚出法律，滴变性较大，口感柔软，糯米粘性极大，一般不做主食。
