吃遍了燕麦粥和隔夜燕麦，是时候该换换口味了！10分钟可以搞定的早餐绝对是懒人的最爱。燕麦制作的卷饼不但美味健康，而且燕麦含有丰富的纤维能够促进肠胃蠕动。每天只需10分钟就可以吃上了，赖床也不怕迟到了！
材料：
2颗鸡蛋
40克即食燕麦片
50克鸡胸肉
30克生菜
2克番茄酱
2克沙拉酱
步骤：
【1】将50克的鸡胸肉切成小块并和少量的盐一起腌制。
【2】将40克的即食燕麦片倒入一个干净的碗里后打入2颗鸡蛋搅拌均匀。
【3】在锅里倒入一点点油后把燕麦倒入煎至定型备用。
【4】把腌制的鸡胸肉【步骤1】煎熟。
【5】在燕麦饼上摆上30克的生菜，再把鸡胸肉摆上。
【6】酱燕麦饼折成一半后挤上番茄酱和沙拉酱就完成了。
10分钟搞定的早餐，比起一般的wraps来得更加美味，懒人一族绝对不可错过这款让你快速出门的早餐。就算赖床10分钟也一样不会迟到，而且不需要挨饿。从今天开始就花上10分钟好好准备早餐吧！让健康美味的鸡肉燕麦卷饼开启你的早晨吧！
