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大厨推荐:几道减脂养胃的家常菜,美味营养特下饭,做法还很简单

135次浏览     发布时间:2022-06-01 21:46:00    

大厨推荐:几道减脂养胃的家常菜,美味营养特下饭,做法还很简单,赶紧跟着小编学习一下制作方法吧!

清蒸鲈鱼

食材:

鲈鱼400 g、蒸鱼豉油 适量、盐适量、料酒适量、葱姜适量、辣椒适量、植物油适量

做法:

1、鲈鱼去腮去内脏洗净,在鱼身上划花刀。淋入料酒,身上抹上盐。

2、盘底放入葱姜和红椒,再放鱼,鱼身上和鱼肚也放入葱姜丝。鲈鱼放入蒸锅中上锅蒸10分钟。

3、蒸好的鱼取出去掉盘子的葱姜。鱼身上铺葱姜丝、红椒丝。均匀地淋上李锦记蒸鱼豉油。淋上烧好的热油即可。

凉拌金针菇

材料:

金针菇、香菜、生抽、麻油、鸡精

做法:

1、 将金针菇洗净,切去尾部老的部分,如果有连在一起的,撕开。

2、 锅烧开水,放入金针菇,稍煮一下就捞起,冷却。

3、 将香菜洗净,用白开水冲一下,切碎,放在金针菇上。 加一点生抽,麻油,鸡精,拌匀即可。

黄焖牛肉

食材;牛肉适量,姜适量,蒜适量,草果1个,八角1个

做法

1、油热时下草果、八角、花椒炸一下。

2、牛肉切块,放入锅炸到微黄,滤油;加大蒜、老抽、多点酱、盐、少许糖同炒几分钟,感觉差不多了加水(加多就吃火锅,加少就直接吃)。

3、直接煮50分钟左右(或高压锅压20-30分钟)。

4、出锅,加味精,放点香菜在上面装饰。

5、蘸水:蒜末、干椒烧后切末、花椒粉(外面都买不到那种很香很麻的),香菜末、盐、味精、鸡精,酱油、少点醋,有薄荷加点薄荷叶即可;吃的时候加点汤,一块肉带片薄荷,蘸一下美味。

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