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开学之后,学会这7道菜做给孩子吃,实惠又美味,儿子很喜欢吃

113次浏览     发布时间:2022-06-01 21:46:00    

【蒜薹炒牛肉块】牛肉的营养价值很高,炖熟的牛肉块,加蒜薹、胡萝卜,荤素搭配,味道好。做法:1.食材的准备、牛肉洗净切块,胡萝卜去皮洗净切片,蒜薹洗净切段。2.锅烧热,倒入适量的油,接着倒入牛肉、料酒、黑胡椒粉,烧熟之后,放入蒜薹、胡萝卜。最好放酱油、盐,煮熟翻炒均匀。

【香菇焖鸡】这道家常菜儿子很喜欢吃,鸡肉和香菇是天生一对,肉嫩香滑,香菇鲜香味道。做法:1.鸡蛋洗净切块,香菇去蒂,洗净切片。2.锅烧热之后,倒入适量的花生油,接着倒入鸡肉、生姜,炒至酱香。3.把洗净的香菇倒入锅里,翻炒焖熟,放盐、酱油。鸡肉鲜嫩,香菇香滑,香喷喷很好吃。

【虾米蒸鸡蛋】蒸鸡蛋是很多小朋友喜欢吃的家常菜,鸡蛋含有丰富的蛋白质,一个鸡蛋就蒸一碗,孩子可以吃一餐,真正的营养又实惠。做法:1.鸡蛋打散用筷子顺时针调均,接着倒入100克水,少许盐,再次搅拌均匀。2,把搅拌好的蛋液,倒入一个蒸碗里,隔水放入蒸锅。3.小火蒸8分钟,出锅,放香葱、少许均匀,烧热的花生油。

【鸡肉炖土豆】这菜我家孩子从幼儿园就喜欢吃,尤其是土豆,豆腐高,孩子爱吃。做法:1.土豆去皮,洗净切块,用冷水浸泡3分钟捞出。胡萝卜去皮,切片,鸡肉洗净切块。2.锅烧热,倒入适量的熟,把鸡肉放入锅里炒熟焦黄,然后装出来。接着倒入土豆旺火爆炒熟,放胡萝卜片,鸡肉、均匀,爆炒。接着放酱油,盐炒均匀。

【清炒胡萝卜】胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,脆甜爽口,几分钟就炒一盘,孩子爱吃。做法:1.胡萝卜去皮洗净,切丝,挑选胡萝卜的时候要挑选新鲜的胡萝卜,没有干瘪的。2.锅烧热,放入蒜末煸炒,接着转为旺火,倒入葫芦丝,爆炒熟,放盐、少许酱油翻炒均匀,很好吃。

【肉末豆腐】豆腐含有丰富的蛋白质,味美这里的地方一块钱能买一块地方,加肉末煮,鲜香嫩滑,拌饭特别香。做法:猪瘦肉洗净切肉末,放生粉、生姜、酱油,搅拌均匀。锅烧热,放食用油,爆炒肉末,接着把豆腐切小块,放入锅里煎至微黄,生粉勾芡,倒入锅里旺火煮沸,即可出锅。

【香煎比目鱼】这肉无骨头,煎一煎,肉嫩香滑,太好吃了。鱼肉要多给孩子吃,可以长身体。做法:鱼块解冻之后,放花生油、盐、均匀搅拌均匀。平底锅烧热,倒入适量的花生油,把鱼块放入锅里煎至微黄,翻转另外一面继续煎至微黄,撒少许胡椒粉,太好吃了。

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