它是三月的时令蔬菜。 1英镑2元。用鸡蛋煎。简单、快速、营养丰富。春天的三月，忽冷忽热，气候比较干燥。 ..平时注意合理作息，早睡早起，不要过度劳累。其他三餐清淡，需要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。这些是常识，您需要在现实生活中做到这一点才能保持健康。 蔬菜是三餐饮食的重要组成部分。这个季节有很多时令蔬菜，所以推荐生菜。如今，生菜大量上市，其叶和茎非常柔软，适合做沙拉和炒菜。而且价格也很实惠，1英镑和2元。我每次都要买一棵书树。 几天前我分享了冷莴苣的习惯，很多人都说喜欢。今天我们将分享生菜炒鸡蛋，红黄绿。它简单、快速、营养丰富。 不要忘记利用新鲜的生菜，买一些，用鸡蛋煎，并在几分钟内为所有年龄段的人提供合适的生菜。
莴笋炒鸡蛋 【材料】生菜、鸡蛋、胡萝卜、盐、姜 【具体方法】 1、生菜去皮，洗净，用斜刀切开，然后切成菱形——薄片状。取另一块胡萝卜，用同样的斜刀切成小块，切成菱形。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。 2 平底锅烧油，油热后倒入蛋液，大火快速翻炒，将鸡蛋煎熟备用。 3. 锅中加入少量食用油，放入切碎的姜，炒至出香味。如果你喜欢辛辣的食物，可以加入胡椒粉，炒至香。 4.倒入胡萝卜片大火翻炒几下，再倒入生菜片继续大火快速翻炒。 5、生菜和胡萝卜都煮熟了，大火快速翻炒至食材变色，然后将炒鸡蛋倒入锅中。接下来，加入适量盐调味，大火快速翻炒，熄火上桌。 鸡蛋很嫩，生菜很脆。红色、黄色和绿色三种颜色看起来很棒，味道鲜美，营养丰富。
