现在越来越多的年轻人爱吃自助餐了，主要是因为自助餐比较方便，把菜全摆在那里，想吃什么就拿什么，这种轻松随意的就餐环境吸引着很多人。看着自助餐厅里琳琅满目的食物，想不喜欢都不行，有很多人年轻气盛，总觉得自己能吃下很多东西，选择自助餐也比较划算，可以尽自己所能吃回本来。
但后来经过尝试之后才发现，去自助餐厅吃一点东西肚子就撑了，根本吃不回本来。其实自助餐厅里有很多诱人的饮料，这种饮料让人特别容易填满肚子，也就吃不下昂贵的食物了。
吃自助餐除了胃口大还要掌握一定的技巧，按照小编跟大家分享的这个顺序，不光吃起来舒服，还能让你吃回本来，老板看见你这样吃都会心疼，脸都给气黑了。大多数人在吃自助餐的时候都会选择贵的吃，比如吃些海鲜和肉等，其实这些东西也很容易填满肚子，一开始就吃了这些肉类，就吃不下其他东西了。
小编之前也犯迷糊，因为我本身就瘦，也吃不了太多东西，但还是抵御不住自助餐里美食的香味，总会隔三差五去吃顿自助餐，吃的多了也就总结出来了经验。一定要学会这样吃，在就餐之前要选择吃些开胃并容易消化的食物，就比如说水果，山楂开胃想必大家都知道，水果里的果酸可以刺激人的胃口，让人食欲大开。
但是最好不要先喝果汁，因为果汁是液体，喝多了会占很多空间。在吃完水果之后，就可以吃自己喜欢吃的海鲜了，海鲜也很容易消化也没有涨肚的感觉。再者说海鲜的卖价很高，最好是能吃多少就吃多少，尤其是生鱼片，这种食物比较新鲜。在吃完海鲜后就可以随意吃些其他食物了，也不会感觉到太撑。
往往自助餐里都会准备些啤酒或是带酒精的饮料，饭吃饱了之后也可以喝点小酒，吃些甜点或冰激凌等，因为这些东西的价格在外面也很高，吃完心里也会感到很满足，吃冰激凌还可以消除嘴里的油腻感，真是既好吃又划算。
如果自助餐厅里有酸奶那就再好不过了，饭后喝一杯酸奶帮助消化，胃里会感觉到很舒服，胀肚感一下子就消失了。
