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减肥之美食,肉香肉味素菜包

126次浏览     发布时间:2022-06-03 12:16:29    

减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。吃素锻炼健美是一种最佳减肥方式,从而达到和谐的自然美。

肉香肉味素莱的茄子包,馅料由茄子青辣椒木耳粉条肉汤冻配制而成,青辣椒可燃烧多余的脂肪,黑木耳是黑色食品营养丰富,肉汤冻由老母鸡棒骨排骨猪皮熬制而成,可补充人体必需的多种微量原素。而其它可达到饱腹感。从而达到减肥之美。

做法1,用250克老酵肥在36-40度温水260克中充分发酵开,再入500克中筋精粉,拌匀揉透,放在温暖处或发酵箱中发酵到1倍大以上。

2.茄子300克,切成碎块,用滤布挤干水份,青辣椒也切成碎块加5克香油拌匀,2棵大葱切碎块也用5克香拌匀,木耳也切碎块倒在滤干的茄子里,5克姜切碎粒备用。

3.炒匀架火上倒10花生油,用小火炒香5克花椒,并涝出,花椒油稍冷后倒在茄子里,再用炒匀放10克花生油,油稍热后,放入姜粒炒香后,放入100克泡好的粉条,稍炒后,倒入200克肉汤冻,烧致肉汤冻剩三分之一时,涝出切碎,连同肉汤冻汤汁一同倒茄子里,这时再把青辣椒大葱一起倒在茄子里,再加入6克盐6克鸡精2克老抽,拌匀馅料就好了。

4.把发好的面兑碱2克揉匀揉透,切开面团看见呈均匀布满微孔为好。分成40克面剂子擀成圆皮,包入40克馅料,二次醒发后,上锅蒸12分钟,肉香肉味的减肥包就熟了。

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