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12月,晒晒江西一家人的3餐,4菜1汤,荤素搭配营养好,能吃饱就行

112次浏览     发布时间:2022-06-05 07:54:15    

大家好,我是小柠檬,是一个热爱美食和生活的宝妈。这里是小柠檬的小厨房,唯有美食和陪伴不可辜负。一个人也要好好吃饭,美食和快乐一样重要,记得好好吃饭。

12月了,天气越来越冷了,早晨冷得直哆嗦,中午晒太阳非常暖和,晚上冷风吹得瑟瑟发抖。冬天虽然寒冷,但是冬日的太阳晒得非常暖和,没有夏天那么毒辣,多了几分温暖。12月是一年中最后一个月,好好努力生活,面对任何事情不气馁,坚持下去。一日三餐,记得好好吃饭。

12月,晒晒江西一家人的一日三餐,4菜1汤,荤素搭配营养好,能吃饱就行。网友:清汤寡水,不是江西菜。

早餐:丸子空心粉

一般早上只有我们母女三人吃早餐,空心粉是我们常吃的早餐之一。空心粉比较硬,需要提前一晚上浸泡,这样才更容易煮熟。丸子空心粉的做法如下:

1、丸子有牛肉丸、小香肠、鱼丸等等,清洗干净。

2、空心粉冲洗干净,把水分沥干。锅里烧水,空心粉冷水下锅,接着倒入丸子一起煮。

3、大盆里放入盐、味精、酱油、葱油,把煮熟的空心粉倒入盆里,翻拌均匀就可以吃了。

空心粉是我们母女三人最爱吃的食物,丸子空心粉非常好吃,俩孩子很喜欢。(注:丸子尽量少吃,适量即可。)

午餐:白菜炒油豆腐+藕带炒猪肉+萝卜猪肉汤+油炸花生+辣椒炒香肠

午餐4菜1汤,有肉有菜有汤,荤素搭配营养好。

白菜是冬日里常见的蔬菜之一,油豆腐也是常见的豆制品之一。白菜炒油豆腐咸香美味又好吃,白菜脆嫩可口,油豆腐吸满了菜汤非常美味,是一道非常家常的小菜。藕带是炒猪肉酸辣可口,藕带吃起来酸辣爽口,非常开胃下饭。

冬天有一碗热气腾腾的汤,喝上一碗暖心暖胃暖身体。萝卜也是冬天常见的蔬菜,当然一年四季市场上都有售卖。冬天的萝卜非常清甜,煮出来的汤清甜美味。油炸花生是一道家常小菜,也是一道下酒菜。吃起来香脆可口又美味,花生和酒最近搭档。辣椒炒香肠是一道剩菜,香辣可口,冬天最适合吃腊肠。

晚餐:萝卜猪肉汤+清炒芋头丝+黑木耳炒猪肉+凉拌鸭胗+虎皮鸡爪+剩菜花生米

晚餐4菜1汤,都是一些家常小菜,家人能吃饱就行。萝卜猪肉汤是我们家常见的一道汤,因为家里种了萝卜,所以餐桌上经常有萝卜的身影。清炒芋头丝是我小时候最爱的一道菜,吃起来喷香可口又好吃。黑木耳炒猪肉咸香美味,木耳脆嫩爽口,猪肉滑嫩可口,一道不错的家常菜。好久没吃卤肉了,就去菜市场买了10块钱鸭胗和10块钱鸡爪,孩子要吃就夹出来了一些。因为拌酱汁有点辣,凉拌鸭胗香辣可口,鸡爪咸香美味又容易脱骨,两个菜都非常好吃,也是我最爱吃的。

一天又一天,一年又一年。一日三餐,缺一不可。冬天,多吃一些高热量的食物才能抵御寒冷。

无论多忙多累记得好好吃饭,身体健康最重要。

每日一问

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