大暑时节,给家人多做这道汤,清热解暑又鲜美,家人很喜欢
大家好!我又来给大家更新美食了,今天给大家分享一道冬瓜花蛤汤,清热解暑又鲜美,超适合天热的时候食用。现在是大暑时节,也意味着一年当中最热的天气来了,大家千万要注意防暑,饮食尽量清淡一些,多吃蔬菜水果,多喝清淡解暑的汤。今天给大家分享的这道汤,非常适合大暑时节,记得要多做给家人喝,清热解暑又鲜美,家人很喜欢。
今天的这道汤,用花蛤和冬瓜一起烹制而成,非常的清淡美味。众所周知,冬瓜性寒味甘,具有清热解暑,降脂减肥的作用,超适合夏天食用。另外冬瓜还不含脂肪,热量也不高,还特别适合减脂人群食用。把冬瓜和花蛤一起煮汤,汤鲜味美,还能清热解暑,家人都特别喜欢喝。下面我就把做法分享给大家,喜欢的宝宝赶紧做起来吧。
【冬瓜花蛤汤】食材:花蛤300克,冬瓜300克,生姜20克,葱20克,盐适量。
烹饪方法:
第一步:首先把花蛤清洗干净,放入碗里,加入一勺盐,适量水,浸泡1个小时,浸泡好再清洗干净,沥水备用。
第二步:冬瓜去掉外皮和囊,清洗干净,切成小块,放入盘里待用。
第三步:生姜去皮清洗干净切片,葱清洗干净切成段待用。
第四步:热锅放入少许油烧热,把葱白和姜片放入炒出香味。
第五步:再把冬瓜放入翻炒均匀。
第六步:加入一碗水,大火把水烧开,水开倒入花蛤,盖上盖子,煮至花蛤开口。
第七步:待花蛤开口以后,加入适量盐调匀,放入葱叶即可出锅。
第八步:美味的冬瓜和花蛤汤做好了,超级的鲜美好喝,还能清热解暑,喜欢的宝宝记得收藏哦。
小提示:
1、花蛤泡水的时候,加一勺盐,可以让花蛤快速吐出泥沙。
2、如果喜欢更清淡的可以不加油,锅里直接加水烧开,放入姜片、葱白、花蛤和冬瓜一起煮熟,再加入盐调味即可。