青椒焖大虾，梅干菜炒豆角，蘑菇青菜和肉片汤，午餐两菜一汤，简单易做，清淡营养，网友们都说我的同道菜很好吃！
是寒露，又是的最后一天。“露气寒冷，将凝结也。”意味着露水冷的时候露水更浓，由凉天气转冷。可以看出，寒露意味着气温再次下降，露水越浓越冷，靠近地面的水汽就会凝结成霜。的确，在阳台上可以感受到明显的寒意，有着初冬的味道。
这个假期的头几天都在忙着亲朋好友聚餐，接下来的两天想去公园转转，有时有邻居喝茶，有时和孩子视频，家里一些琐碎的事情每天都在忙着聊。我的午餐很简单，但我们会认真对待的，两个人做两菜一汤，一肉一菜，少油少盐，低脂是健康的。
炖虾仁：鲜虾10只，青椒2个，大蒜姜，料酒，蒸鱼，酱油，葱，食用油
第一步是用剪刀把虾腿剪下来，用牙签把虾腿插进虾头，从下面第二节中挑出虾线，然后清洗干净；
记得看着我妈妈炒豆角，总爱在她要离开锅的时候撒一把梅干菜，咸的香味立刻充满了厨房。我学会了撒一把豆子，把鲜甜和咸香的梅干菜完美地结合在一起，还是熟悉而温暖的味道。
清理完豆粒后，用手将其两端撕成小块。1用梅干菜清水清洗灰尘。在火锅里加油，先加入大约十片花椒，用小火炒一下，去掉胡椒粉，用大蒜炒香，加入开水和豆子，直到豆子变了翠绿色，加入开水和豆子煮8分钟，在水中加盐变干炒匀。
寒露时节，天气变得寒冷干燥，喝清淡营养的热汤可以暖胃润燥。蘑菇青菜焖猪肉汤，味道鲜美，全面营养，低脂健康。
香菇洗净撕成条状，用温水洗净里脊，切成薄片放入碗中，加入1茶匙料酒和1茶匙红薯淀粉，红薯片煮后有很好的嫩度和淀粉的效果。锅里放少许油烧热，加入蘑菇，把蘑菇里的水炒一下，倒入1茶匙生抽搅拌均匀，加一碗开水，转小火，然后放入肉片，转中火锅里煮沸腾，把蔬菜叶子搅拌几次，将菜叶软化，加入盐和黑胡椒调味料，然后取出锅。
你假期怎么过的？你旅行了吗？你吃了什么食物？欢迎分享！
