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冬天干燥,喝再多水也抵不上这碗汤羹,滋润又养颜,喝出好气色

109次浏览     发布时间:2022-06-05 08:00:09    

不管任何时候,甜品总能让人心情愉悦。耐心地准备食材,看着它们从一个个生硬的食材变成一份份美味,享受亲手做美食的乐趣,这种感觉,有时比直接享受美味更令人满足。

桃胶银耳黄桃羹

准备材料:干银耳15克,桃胶15克,黄桃1个,红枣4颗,黄冰糖适量

开始制作:

1.银耳、桃胶提前浸泡一晚上(约12个小时)。

2.银耳去掉根部,用手撕成小碎片。

3.泡发好的桃胶呈清澈透明状,用手稍微捏碎。

4.砂锅内加约2升水,放入银耳、桃胶、红枣煮开。

5.小火慢炖1.5小时。

6.黄桃去皮去核,切成大块,加入银耳汤内

7.最后加入黄冰糖一起煮10分钟,关火,放至温热后即可食用。

小贴士

1.银耳含有大量的钙和多种矿物质、氨基酸,有较高的营养价值。

2.桃胶是由桃树上自然分泌的胶状物干燥而成的琥珀状固体,有抗皱嫩肤的功效,女性朋友常喝此汤,能使皮肤看起来水嫩光滑。

3.天热时泡银耳一定要在中途换两次水,防止长时间浸泡滋生细菌。最后炖煮的时候要用小火慢炖,冰糖在最后加入,不影响银耳出胶。

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