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两人暖心晚餐:两荤两素营养均衡,冬天这样吃美味健康,真舒心!

113次浏览     发布时间:2022-06-11 07:21:18    

两人暖心晚餐:点2荤2素营养均衡,冬天这样吃美味健康,真舒心!

来一道爆炒猪肝,猪肝富含蛋白质、多种矿物质和维生素,能缓解眼睛干涩,疲劳;它富含丰富的铁元素,常吃这道菜补血养颜。以青红椒搭配炒制,美味又健康!

一道橄榄菜肉末四季豆,四季豆焯水后切成碎末,与肉末同炒,橄榄菜的加入又为这道菜增添了一重风味,美味又下饭!

最爱这道香辣小鱼干,以腌制风干的小鱼干为主料,搭配辣椒、泡椒、杭椒等多种椒类,让整个香辣味更有层次感,口感咸香可口,一口一口根本停不下来。

豆皮红烧肉,豆皮不仅富含优质植物蛋白,其中的卵磷脂对人体心脑血管都有保护作用。这样炖煮的红烧肉,肥而不腻,荤素搭配更健康!

配上主食南瓜花卷,南瓜是秋冬的时令食材,以南瓜泥与面粉和面,做出来的南瓜花卷色泽靓丽,暄软又营养!冬天晚餐这样吃,暖心又舒心!

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