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阳春3月,建议多吃这道“天然养肝菜”,好吃不贵,老少都爱

113次浏览     发布时间:2022-06-12 18:14:45    

春天就是“尝鲜”的季节,尤其是各种春菜,大家都是非常的喜爱。无论是地里的野菜,还是各种春天里的应季节蔬菜,都是深受大家的喜爱。说道春天里的味道,不能少的当然就是茼蒿了,有的地方也称之为皇帝菜。

茼蒿之所以被称为皇帝菜,那是因为在古代的时候,茼蒿是宫廷佳肴,所以也就有了皇帝菜的这个叫法。它的味道也被人称有“蒿之清气,菊之甘香。”而且它还有养脾胃、安心气等功效,是一种非常健康的养生食材。

今儿蓉儿就用茼蒿做了三种不同的吃法,每一种都比较简单,家常做法,但往往也是最解馋下饭的。而且这些做法也同样适用其他蔬菜,尤其是像荠菜,也都非常的适用,无论是凉拌、清蒸、还是炸蔬菜丸子,都是超级的鲜嫩。为了春天里的这口鲜,赶紧都试一试吧!

第一种:粉蒸茼蒿

春天一定要吃的就是蒸菜了,那一口鲜是很多人的心头好。

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茼蒿、面粉、

花生油、盐、

蒜末、生抽、白糖、香醋、香油、辣椒酱

1、先准备一把茼蒿,加水清洗干净,然后切成小段儿,

装起来控一控水。

2、然后加两勺花生油、一勺盐,

拌一拌后再加适量的面粉。

3、先均匀的撒在茼蒿上面,然后再轻轻的抄拌一下,让蔬菜上面都能裹上一层面粉。

4、不要撒太厚了,薄薄的一层就行,太厚了不容易熟,口感也不好吃。

5、接着起锅烧水,放上蒸笼,铺上垫子,盖上盖子后大火烧开,水开后把茼蒿直接放进来蒸。

6、大火6分钟就够了,时间不要太长。

7、蒸菜的时候来做个调料,蒜末、生抽、白糖、香醋、香油、辣椒酱,拌匀后搭配蒸菜一起吃特别香。

8、锅里蒸熟关火,然后用筷子挑散,再趁热装入碗里就可以开吃了。

这个粉蒸蔬菜的做法吃起来清清爽爽的,带着一点点的软糯。喜欢吃辣的就搭配蘸料,香辣鲜嫩爽滑,真的特别鲜。同样的做法无论是蒸茼蒿还是荠菜,都是春天里的新嫩味道。

【蓉儿贴心提示】

1、粉蒸菜一般都是蒸的春菜,像荠菜这类适合春天里吃的新鲜菜,做法基本都是一样的,味道也比较单一,都是为了突出春天的“鲜”,所以并没有太多的食材和调料。

2、撒面粉不要放太多,薄薄地挂一层就行,掌握不好量的就分几次添加,一次少放点,慢慢去掌握。

第二种:凉拌茼蒿

凉菜菜种,最佳搭配就是茼蒿和花生了,不信你就试试吧!

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茼蒿1把、花生200克、生抽、香醋、蚝油、盐、糖、鸡精、蒜末、辣椒面、白芝麻、热油

1、先准备200克花生米,加水清洗干净后沥干水分。

2、起锅倒油,下花生翻炒,小火慢慢地把花生炒熟。切记不要用大火,避免外面糊了里面还没熟,炒到花生皮都慢慢裂开的时候就差不多了。

3、这时候声音也比较清脆了,盛出来后用余温让它完全地熟透,然后放凉备用。

4、茼蒿清洗干净,从中间切成两段,梗子和叶子分开放。

5、起锅烧水,加一勺盐和两滴油,锅里水开后先下梗子烫1分钟。然后再下叶子焯水30秒。

6、变色后立马捞出来过一下凉水,这个凉水一般都是用的纯净水,不要用生水,因为只直接吃的。

7、挤干水分后先放一旁,接着准备一个酱汁:生抽、香醋、蚝油、盐、糖、鸡精、蒜末、辣椒面、白芝麻、热油 ,拌匀后香味儿立马就出来了。

8、接着我们把花生米和茼蒿倒一起,再淋上调好的酱汁。

拌匀后就可以开吃了,这个凉拌菜真的是太香了。

花生米的酥香搭配茼蒿的鲜嫩,吃起来清爽不油腻,还特别的下饭哦!

【蓉儿贴心提示】

1、很多人炒花生米都容易炒糊,其实凉油下花生米是最好的办法,然后全程要小火,且不停地翻炒,这样受热均匀也不容易糊,切记不要炒过,最后留一点点的空间给余温自然熟透。

2、茼蒿焯水一般都是梗子和叶子分开放的,避免梗子没熟,叶子就煮烂掉了,这样既不好看,也影响口感。

第三种做法:炸茼蒿丸子

炸蔬菜丸子也是春天里必吃的食物,尤其是新鲜的茼蒿丸子,吃起来更是别有一番风味。

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茼蒿、胡萝卜、猪肉、鸡蛋、面粉、玉米淀粉、十三香、花椒粉、盐、鸡精

1、茼蒿清洗干净后控干水分。

2、再准备一小块儿猪肉,改刀切块儿后装到绞肉机里来,加点姜末一起搅成肉馅儿。

3、再来一根胡萝卜,去皮后切大块儿,也用绞肉机打成小颗粒,不用太碎了,带点颗粒感更好吃。

4、茼蒿沥干水分后切成末。

5、切好后装入大碗里,再把胡萝卜和肉馅儿都加进来,简单调个味儿,十三香、花椒粉、盐、鸡精,一个鸡蛋、一大勺面粉、一大勺玉米淀粉。

6、然后抓拌均匀,搅拌成粘稠的面糊就可以了。

7、起锅热油,油温四成热用虎口挤出丸子,再用勺子轻轻一刮,一个小丸子就做好了。捏丸子的时候不要太用力,轻轻的一捏就可以了,让这个丸子松散一些,吃起来才不粘牙。

8、全程中小火炸,炸到丸子慢慢地凝固,然后再飘起来的时候就差不多了。

炸好后的丸子是非常酥脆的,捞出来控油就可以了。酥酥脆脆的丸子就做好了,用手一捏就碎了,里面都是松散的,吃起来也不发粘,

还有浓浓的茼蒿味道,特别的香。

【蓉儿贴心提示】

1、炸蔬菜丸子也可以不用放猪肉,看个人口味,我只是加了一点点用来增加口味,所以总体来说还是蔬菜丸子。

2、这个丸子的面糊不能太稀了,不然是炸不出形状的,更不会酥脆。

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