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八九月,每半个月给孩子吃这款鱼,孩子身体棒棒体质好

118次浏览     发布时间:2022-06-13 07:25:42    

八九月,每半个月给孩子吃这款鱼,孩子身体棒棒体质好,因为老家是养鱼的,从小就不缺鱼吃,最常见的鱼就是草鱼、鲢鱼、黄鱼,黄鱼在我们那里很受欢迎,尤其是在闷热的八月九月,我们家里人总要吃下这款鱼,肉质细腻,差不多半个月我们家就要吃一次,可见它在我们家是多么的受欢迎,黄花鱼本身肉质就极为鲜嫩,不能经常回老家拿鱼,就买到新鲜的,黄鱼一般我都是去菜场,因为保证了新鲜程度。再加上个头小,就极容易入味,每次给小孩做这种鱼,我家小子都乐呵呵的给我打下,为了吃也是我出去了,不过每次做这个鱼,他一顿都能吃两大碗饭,因为吃得多,现在体质可好了,总也吃不腻。

浇汁鱼

By纪元杰米3511912325

配料:

野生黄花鱼一条、料酒少许、十三香少许、葱姜少许、胡萝卜少许、秋黄瓜少许、蒸鱼豉油适量、花生油适量

烹饪步骤:

1.准备野生黄花鱼,洗净去鳞,去内脏。

2.将鱼改刀,放入葱姜,盐,十三香,料酒味上30分钟左右。

3.胡萝卜,旱黄瓜。

4.分别切丁,姜末。

5.将味好的鱼开水上锅蒸10分钟左右

6.热锅凉油放入胡萝卜丁,黄瓜丁翻炒。

7.加入料酒,十三香,番茄酱。

8.加入蒸鱼豉油,少许水,勾芡出锅。

9.将调好的汁倒入蒸好的鱼上面,鲜美无比。

烹饪小贴士:

1、鱼背上划花刀,一定要提前腌制,大概腌制30分钟,做出来的鱼也可以入味,划花刀可以助鱼快速蒸好,也可以防止鱼皮蒸后破裂;2、蒸鱼的时间不要过长,会影响口感。其实就我买的这个鱼的大小,蒸5分钟都嫌长了。比它大一些的鱼,蒸5分钟也足够了。但是需要注意一定要水开后下锅蒸,蒸时保持大火;3、我做的方法中的葱香味道主要来自洋葱,您也可以换成大量香葱来制作;4、注重颜值的可以加上黄瓜、胡萝卜切丁,最后调料的时候浇上去。

这款黄鱼你喜欢吃吗?

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