哈喽大家好，今天小编又来给大家分享食谱了。对于上班族来说，繁忙的工作早就已经耗尽了洪荒之力，更别说吃一份健康的早餐了。很多上班族晚上睡得晚，早上起得迟，往往会忽略早餐的存在，很多人干脆就不吃早餐，不吃早餐危害多多，对身体百害而无一利。下面给大家分享一些适合上班族的简便早餐，一起来看看吧。
蛋包三明治
材料：主要是吐司面包、鸡蛋。配料可以加一些芝士或者培根、生菜等等。
做法：1、鸡蛋打散，放入适量盐，吐司可去边也可不去边，看个人喜好。
2、平底锅用油将锅底擦一下，加热后，拿起锅，淋入一半蛋液并快速晃匀成蛋饼，煎大概一分钟就可以了。
3、吐司也可以在锅里稍微煎一下，不放油。取一片吐司，表面抹一层沙拉酱，放入食材，再取一片吐司，表面抹沙拉酱之后扣在食材上。
4、如果蛋饼够大，就直接将三明治包起，直接食用或者一切二或四份食用随意；如果你做的蛋饼比较小的就先将吐司一切为二再用蛋饼包起。
三角饭团
材料：剩米饭、萝卜丁、香菇丁、豆豉、紫菜
做法：1、剩米饭放入微波炉中高火加热1分钟，取出加醋拌匀；
2、萝卜丁放入米饭中拌匀；
3、案板上铺保鲜膜，放入米饭，压平，放入香菇丁和豆豉；
4、拉起保鲜膜四角，将米饭裹成球状，再将饭团整理成三角形，把紫菜条贴一边粘在饭团上即可。
好了，以上就是本期的全部内容了，下期见。
