立夏是春夏交替的一个节气，意味着初夏时节的开始，这个季节有很多时令水果大量上市，新鲜的夏令瓜果不仅甘润生津，营养也尤为丰富，价格也很便宜，有些水果果期很短，如果错过就可惜了，明日立夏，这5种水果不容错过，口感好营养足，全家顺利过夏天。
香瓜
香瓜又叫甘瓜或甜瓜，其气味清香袭人，果肉香甜味美、口感细腻，是一种营养丰富的夏令水果。香瓜水分充沛，且含有丰富的柠檬酸、葡萄糖等，可止渴清燥、生津除烦，补充人体所需的能量及营养素，矿物质和维生素C更是高于西瓜，是不可错过的消暑瓜果。
枇杷
枇杷果皮橙黄、皮薄肉厚、柔软多汁、味道鲜美，被誉为“果中之皇”，是我国南方特有的珍稀水果。枇杷除了价格便宜味道好，其营养也相当丰富，除了有着消化吸收、止渴解暑的好处，丰富的维生素B对保护视力、润泽皮肤都有着十分重要的作用，现在正是枇杷大量上市的季节，才5元一斤，趁着新鲜抓紧吃，过一阵就没了。
桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，其成熟的鲜果油润黑亮、味甜汁多，含有丰富的花色素、烟酸及多种维生素等营养成分，可以直接食用，也可以入药，能滋阴养血、生津润燥，是一种很好的保健水果。购买桑葚时要选择颗粒饱满厚实，没有出水的，因为桑葚的果肉颗粒细小，清洗的时候要保留果蒂，用淡盐水浸泡，用手轻搓。
青梅
青梅有着浓郁的果香，还未成熟的青梅是绿色的，可用来制作青梅酒、果脯，经烟火熏制色变黑，就成了生津止渴的乌梅。成熟后的青梅是黄色的，酸甜可口。不过一般我们很少吃新鲜的青梅果，多数都是用来制作青梅酒。青梅含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，具有生津解渴、健食开胃的好处。
李子
李子的品种很多，现在上市的大多是青绿色的或者是红黄色的小李子。李子饱满圆润、脆嫩爽口、酸甜多汁，鲜食沁人心扉，做成果脯和泡果酒风味十足，是人们喜食的夏令果品之一。李子含有丰富的果酸、氨基酸等营养成分，能促进消化，是很好的食疗良品。
