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它是天然“褪黑素”,每天一盘,淡斑美白,补充水分,皮肤不怕黑

116次浏览     发布时间:2022-05-05 08:30:00    

女人最关心的是什么呢,当然是减肥和护肤了,女人要么在减肥的路上,要么在护肤的路上,对于爱美的人来说,都想自己的皮肤和身材是完美的,可是,现实是残酷的,我们总归要为这些而努力,春天的来到,我们也要呵护自己的皮肤,气候比较干燥,一不小心皮肤就缺水,还会长斑,今天呢,小馋猫带来一道美食。它是天然“褪黑素”,每天炒一盘,淡斑美白,补充水分,皮肤不怕晒黑。

生活中,土豆是再熟悉不过的食材了,厨房中的常客,也是餐桌上的美味佳肴,那么,紫色的土豆大家见过吗,随着生活的变好,一些美食也数不胜数,而紫色的土豆外表不怎么样,肉质却是紫红色的,十分诱人,颜值高,口感好,营养还丰富,小馋猫最喜欢的是爆炒紫土豆了,好吃美味,关键是做法还简单。

我们做这道爆炒紫土豆的时候,先把主要的食材准备好,紫土豆2个,盐适量,鸡精少许,干辣椒少许,食用油适量,大蒜适量。

1,首先,先把买回来的紫土豆外表处理下,放在清水内多冲洗后,案板上切成片,再改刀切成丝,放在清水内浸泡。

2,这个时候,把准备的大蒜,干辣椒清理下,冲洗干净后,切成颗粒形状。

3,热锅内,倒上适量的食用油,放上干辣椒,大蒜进去爆香,顺手把土豆丝放锅中。

4,用旺火快速的翻炒,2分钟左右,食材炒到断生后,再把调味料加入锅中,炒出味道后,就可以装盘了。

这道爆炒紫土豆的做法大家学会了吗,紫土豆中的营养丰富,含有丰富的矿物质,维生素,多种氨基酸等成分,经常吃一盘,有助于身体健康,而且紫土豆中含有丰富的花青素,对皮肤特别好,帮助皮肤变得光滑,细腻,清洁皮肤,减少色斑的出现,还能淡化黑眼圈等。

另外,紫土豆中的硒元素丰富,能够清理自由基,帮助身体补血补铁,又能增加自身的免疫系统,延缓衰老,食用后饱腹感很强,春天的阳光紫外线也比较强,多吃一些还不怕皮肤晒黑哦。

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