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茄子这种家常做法,不愁孩子不吃饭,营养翻倍,好吃到停不下来!

115次浏览     发布时间:2022-05-07 10:35:00    

不变的美味,妈妈的茄盒是我小时候的最爱,长大之后依然觉得美味不变,是我最喜欢吃的家庭菜肴之一,而且在心中有很特别的地位。六年前第一次自己全程操作,写过材料和做法(擦汗)。这一年比较常做,摸清楚了适当的份量和比例,跟心得一起总结上来,相信大家可以跟我一样做的得心应手!茄子这种家常做法,不愁孩子不吃饭,营养翻倍,好吃到停不下来!

大部分时候,我做家常菜是没有定量的,材料份量大概抓,多少调味也是看感觉和经验,特别是变化随意的热炒类,我觉得太绑手绑脚的执行反而失去了料理的乐趣哩。但对于某些菜色,我喜欢遵照自己实验成功的比例,譬如说吃过都说赞的红烧牛肉面,或是份量和口味都拿捏妥当的客家咸猪肉,还有数味香料腌制的超可口中东牛小排。

用大圆茄,重量各个不同,有的400g,也有超过600g的。我和理查算是大胃口,两个人的份量,茄子若差不多400g~500g的话就买两个然后会吃到超撑,如果是600g~700g的话其实一个即可,虽然吃完意犹未尽但配着粥也饱饱。肉可用固定份量,差不多200g到250g。就算茄子轻重有出入,肉馅分摊在那么多茄盒中没有太大差异,反正肉多点少点都好吃。咸度上无需计较,本身味道偏淡就好,因为最后的关键是配蒜泥酱油。一杯面粉加一杯水也是固定的面糊份量,茄盒数量多的时候就沾少点,数量少时就多沾点,或是自行调整,不用算得太精细(补充:茄子总共份量超过1000g就用1.5杯面粉和1.5杯水)。

茄盒在我们家不是配饭的菜,而是直接吃到饱的主食,妈妈的习惯是配上稠度低的白粥。我差不多抓半杯米加七至八杯水(标准量杯,1杯=240ml),也可以看心情丢点薏仁和黑豆进去,重点是要很流畅的稠度。对了,最近爱上小米粥,不用煮很久就有讨喜口感,带着自然香味,而且是健康的粗粮。

香煎茄盒

茄子和肉馅:

大圆茄— 1或2个(约800g)

猪肉馅— 250g

葱末— 5支

姜泥— 1小匙

酱油— 1~2大匙

麻油— 2小匙

绍兴酒— 2小匙

糖— 1 /2小匙

盐— 1/2小匙

白胡椒粉—少许

八角花椒粉—少许

太白粉— 1小匙

水— 1大匙

面糊:

面粉— 1杯

水— 1杯

盐— 1/4小匙

蘸酱:

蒜泥— 6瓣

酱油—适量

乌醋—少许

麻油—少许

水—少许

1大匙=15ml,1小匙=5ml,1杯=240ml

作法:

(1).肉馅加调味和配料,搅拌均匀备用。我习惯先加葱以外的材料,最后放葱末,较容易拌匀。

(2).茄子去头,一刀断一刀不断的蝴蝶切,每层约1公分~1.5公分。

(3).一个茄盒差不多挖一两大匙的馅料,不用算得太仔细,最后多出来就分摊一下,不够就从其它茄盒上各挤一点出来。

(4).等量面粉和水混合,加盐。这个比例刚好是可以流动也可以挂住的稠度,1杯面加1杯水的份量也正好适用700g左右的茄子。如果想要较厚的面皮或是不同份量的茄子,可以自行调整。

(5).镶好肉的茄子进去面糊中打个滚,入锅煎。刚放进去的时候,看上面哪里面糊没粘均匀,直接用手捞点面糊补上去。

(6).先大火煎一下让面糊定型,然后中火加盖,再煎几分钟。翻面重复,补点油。这时候成型了也上色了,肉可能也快熟了,但茄子的火候还未到。

(7).继续两面交替的加盖小火煎,茄子释放出水份,产生的蒸汽会更快速更透彻的烹煮茄子和肉馅。两面分别蒸煎大约五到十分钟,直到茄子软透,最后开盖煎干到金黄。我现在都是两个平底不粘锅同时进行,正好全部都可以装进来(大约12到14个),一次做好上桌。 不要看它们看起来很整齐直挺的样子,其实是非常酥软多汁喔。

没有拍照,但一定要沾蒜泥酱油喔。我喜欢蒜很多很多的!用压蒜器才够细,除了酱油之外还加一点点乌醋、糖、麻油、水,调好后带着稠度,味道辣呛带劲,跟茄盒是最完美的搭档,超级提味。再配上一碗热烫带香的小米粥,吃起来一整个舒服顺口。茄子烧到柔软润泽,充满带甜的原汁又吸收了肉馅的油脂,包在香口的面皮中,每口都爆炸喔喔喔。材料之间互相融合映衬,真的是吃过才能了解它的美味!

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