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晚餐要试试这样吃,卷一卷健康又好吃,比米饭香多了

120次浏览     发布时间:2022-05-08 23:24:50    

今天给大家介绍一款特色美食,食材超丰富,当菜当主食都很棒哦!它就是豆腐皮卷菜,看着有点京酱肉丝卷的感觉。但制作过程更加方便,而且造型更实惠,吃起来也更过瘾哦!

我们做了几款不同口感的,每一种都各具特色。而且我们可以充分发挥自己的想象力,搭配后绝对可以让全家人吃得异常满足呢!晚餐要试试这样吃,卷一卷健康又好吃,比米饭香多了!

让你越吃越馋的美味,食材丰富,看着就好吃!今天就来品尝一下吧,拿来当晚餐真的太棒了,简单省事,全家人都吃得超过瘾。

【腐皮卷】

制作配料:鸡胸肉2块 生抽2勺 老抽2勺 蚝油1勺 胡椒粉1小勺 盐1勺 料酒1勺 淀粉2勺 豆腐‬适量‬ 生抽菜适量‬

制作方法:

1、准备2块鸡胸肉,鸡胸肉尽量买新鲜的,先把鸡胸肉处理干净,然后顺着纹理切成丝,像这样粗细就可以了,装在大碗中;

2、加入2勺生抽、1勺半老抽、半勺料酒、1勺蚝油、胡椒粉、盐;

3、2勺淀粉抓拌均匀,最后用食用油锁住水分,拌均匀;密封放在冰箱冷藏腌渍一个晚上;

4、平底锅加入植物油,把腌好的肉丝放进去;不要急着翻动,等到稍微定型之后再翻动,慢慢翻动炒至微微变焦,这样肉丝就熟透了。

5、还可以卷土豆丝,凉拌的豆芽菜就不要卷,水分很多,止不住流汤汁出来,而且口感总体没有炒好的菜品卷起来好吃!

6、豆腐皮焯水,先放上生菜、再把肉丝放上去,最后盖上生菜,卷起来就可以了。

7、全部卷好切段就可以开吃了。个人非常喜欢这个吃法,营养健康,也非常适合减脂的小伙伴吃!

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