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开学了,早餐不能马虎,教你6款早餐饼做法,简单营养,孩子爱吃

112次浏览     发布时间:2022-05-11 12:05:40    

放假这么多天,熊孩子要开学了,我终于能过上清静的日子了,不用天天听他们在耳边唠叨了,哈哈。言归正传,孩子上学后,又要为孩子准备早餐了,早餐既又要营养又要快捷,孩子吃得好,上课才有精神。下面我给大家推荐6种美味早餐饼做法,好吃又营养,做法非常简单,一周换着花样吃,咋都吃不腻,孩子吃得开心,家长也放心。

小米软饼

【材料】:小米50克、面粉50克、白糖20克、鸡蛋1个

【做法】:1、小米洗浄,提前浸泡1小吋,充分浸泡可以让小米更容易搅拌细腻;

2、将浸泡好的小米过滤水分,倒入搅拌机,加入100g左右的清水或者牛奶,打成小米糊;

3、趁热倒入白糖,再打入一个鸡蛋,加入面粉充分搅拌均匀;

4、平底锅刷上一层油,开小火,用勺子舀一勺面糊,从高处落下,面糊自动成圆形;

5、小火煎至面糊定型后再翻面,烙成两面金黄即可出锅。

苹果黑芝麻煎饼

【材料】:苹果2个、面粉200克、糯米粉100克、白糖70克、黑芝麻适量

【做法】:1、苹果削皮洗净,尽量切成小丁;

2、把糯米粉和面粉混合在一起,然后倒入苹果丁揉成面团就好;

3、面粉以能和成团为准,可以少量多次的加,喜欢甜的这里同时揉糖进去;

4、取适量面团先揉圆,再按扁,在面饼两面都刷上水,两面都滚上黑芝麻;

5、把全部面饼都粘上芝麻后放5分钟,让芝麻更好的粘在面饼上,不容易掉落;

6、平底锅里刷上油,油热后放入面饼,转中小火,煎至两面金黄,微微膨胀的样子即可。

胡萝卜煎饼

【材料】:胡萝卜2根,鸡蛋3个,食盐半茶匙,五香粉1茶匙

【做法】:1、把胡萝卜去皮后擦成细丝,然后敲入3个鸡蛋,胡萝卜和鸡蛋的分量根据实际情况适当调整;

2、放入食盐和五香粉,如果喜欢甜的也可以放白糖。

3、不放1滴水,搅拌至可流动糊状;

4、在锅内刷上一层油,把胡萝卜蛋糊倒入锅内,用勺子摊平;

5、中小火煎这个胡萝卜饼,看到胡萝卜饼表面凝固后,翻面继续煎,喜欢硬一点脆一点煎久一点。

土豆火腿饼

【材料】:土豆2个、胡萝卜半根、香肠1根、香葱适量、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐半茶匙、淀粉小半碗

【做法】:1、土豆洗净切片,放锅里面蒸熟,然后压成土豆泥;

2、胡萝卜切碎,香肠切成小粒,香葱切碎;

3、大碗里敲入2个鸡蛋,放入半茶匙盐打散成蛋液;

4、倒入胡萝卜丁、香肠丁和香葱末,再放入淀粉搅拌均匀,和成比较软的土豆面团;

5、锅内刷上一层油,把土豆泥团成圆形放入锅中摆放好;

6、用铲子轻轻把土豆泥压扁整理好,用中小火把2面煎到金黄即可。

西葫芦煎饼

【材料】:西葫芦半根、胡萝卜半根、鸡蛋2个、盐2茶匙、面粉80克

【做法】:1、把西葫芦和胡萝卜都洗干净擦丝,尽量细一些,吃起来口感比较好;

2、敲入2个鸡蛋搅拌均匀,放入2茶匙盐或按个人喜好添加调味;

3、倒入面粉搅拌均匀,面粉要少量多次加入,边加边搅拌,搅拌至可流动糊状;

5、锅中放油,倒入拌好的面粉铺匀,小火煎,煎至一面定型后再翻面,两面煎至金黄就好啦。

【小提示】:如果西葫芦面糊放进平底锅里不好成形,可借助筷子或者小勺子轻轻拨动一下。

黄瓜蛋饼

【材料】:黄瓜泥140克、油10克、牛奶20克、低筋面粉110克、鸡蛋1个、糖粉20克

【做法】:1、黄瓜洗干净切小块,用搅拌机打成黄瓜泥汁;

2、黄瓜汁倒入牛奶,倒入玉米油,敲入一个鸡蛋,用蛋抽充分的搅拌均匀;

3、然后用筛子,筛入低筋面粉和糖粉,糖粉的分量看个人的喜甜程度适当调整;

4、继续搅拌成糊状,无颗粒状态;

5、平底锅不放油,舀一勺面糊,均匀摊开,使面糊自然的摊开成圆形,然后开小火;

6、待面糊稍微凝固,翻面至熟即可。

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