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太好做了:一把面粉、一把小米,不油炸的健康小米锅巴超好吃

122次浏览     发布时间:2022-05-13 10:08:17    

小米锅巴可是许多人的心头好了,有多好吃不必多说。不过平时吃的小米锅巴多是油炸的,烤箱版的小米锅巴简直就是省油神器!

一把小米一把面粉,材料少味道好!一点不输油炸的。半小时一盘小米锅巴就得了,咬一口嘎嘣脆!

吃的时候撒上一些烧烤料,或者一些其它调味料。

建议宅在家里的人都学做一点小零食,这样不会太无聊。还能让每天辛苦做饭的妈妈略显欣慰,少念叨你吃的多,不干活。

小米锅巴

· 制作材料 ·

锅巴部分:

小米 100g / 中筋面粉 80g

盐 3g / 调和油 20g

鸡蛋 1个 / 泡打粉(可不加)1g

辅料部分:

黑芝麻、烧烤料、调和油

制作步骤

将小米浸泡一小时后,上锅蒸熟,冷却备用。将锅巴部分的材料进行混合 ,蒸熟的小米比较粘,需要比较大的力气来拌匀。

撒些面粉砧板上,将面团按压一下再开始擀面不容易粘,大约一元钱硬币的厚度即可,用刀切成2厘米大小的方块。

在烤盘上垫上硅油纸,薄薄刷上一层油,将切好的面片整齐的码在烤盘上。

表面上再刷一层油,就能进烤箱了,以180度上下火的温度烘烤25-30分钟左右,颜色变得金黄即可。

吃之前撒上一些烧烤料或者一些其它的调味料即可。

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