家喻户晓的西红柿番茄酱炒蛋的做法(番茄酱版)

家喻户晓的西红柿炒鸡蛋(番茄酱版),学会你就是厨神

By 美霉ai做饭

用料

  • 西红柿 2个
  • 葱花 少许
  • 番茄酱 适量
  • 鸡蛋 4个
  • 耗油 适量
  • 盐 少许
  • 白糖 少许
  • 白醋 2滴

做法步骤

家喻户晓的西红柿炒鸡蛋(番茄酱版),学会你就是厨神

1、烧水,给西红柿去皮

家喻户晓的西红柿炒鸡蛋(番茄酱版),学会你就是厨神

2、水开后,放入划十字刀的西红柿,盖上盖子,焖五到八分钟

家喻户晓的西红柿炒鸡蛋(番茄酱版),学会你就是厨神

3、西红柿去皮切小块,准备四个鸡蛋,打散

家喻户晓的西红柿炒鸡蛋(番茄酱版),学会你就是厨神

4、入锅煎鸡蛋,用铲子搅拌,小火,避免鸡蛋过老

家喻户晓的西红柿炒鸡蛋(番茄酱版),学会你就是厨神

5、鸡蛋出锅,同时锅中重新加入油,开始炒西红柿

家喻户晓的西红柿炒鸡蛋(番茄酱版),学会你就是厨神

6、热油,下少许葱花炝锅,加入西红柿翻炒出汤

家喻户晓的西红柿炒鸡蛋(番茄酱版),学会你就是厨神

7、加入番茄酱,依据个人口味添加哦

家喻户晓的西红柿炒鸡蛋(番茄酱版),学会你就是厨神

8、炒至粘糊状态吧,加入鸡蛋,

家喻户晓的西红柿炒鸡蛋(番茄酱版),学会你就是厨神

9、这个步骤加入耗油,糖,盐少量,白醋,以及适量白水,其中糖和番茄酱比例自行判断,以免过酸。

家喻户晓的西红柿炒鸡蛋(番茄酱版),学会你就是厨神

10、翻炒两三分钟就可以出锅啦,配上一碗米饭,简直是味蕾天花板,大家也来试试吧~~~

西红柿的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

2.抗癌:研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 87868862@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
上一篇 2022年8月18日 上午10:00
下一篇 2022年8月18日 下午12:02

相关推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注