很多老人，小孩都爱吃面食，而且面比较养胃，今天就分享一道面的做法，宽面这样做好吃到汤汁都不剩的茄汁浓汤面,巨简单。喜欢的点赞收藏哦！免的找不着了。
食材:
番茄,火腿,青菜,宽面条
做法:
1.准备好所有食材,番茄火腿肠改刀,青菜洗净备
2.锅入少许油,加入番茄翻炒出汁,加入一碗清水,
3.加盐鸡精
生抽
番茄酱
一勺辣椒油调味。
4.水开下入面条
5.煮两分钟加入火腿肠和青菜,烧开
即可出锅。
面利弊：
1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;
2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;
3.改善贫血,促进人体气血运行;
4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。
