您的位置: 首页 > 家常菜谱 >

黄豆粉的吃法大全家常(几款黄豆粉做的粗粮饼,低糖还减肥,口味独特芳香,做法也简单)

154次浏览     发布时间:2023-01-07 11:37:22    

大家吃过用黄豆粉做的食物吗?就是这东西!颜色黄黄的,右边豆子是原材料。

其口味独特,气味芳香,属于粗粮类,是我小时候的味蕾回忆,其实就是用黄豆子磨出来的黄豆面。

本篇文章,给大家分享几款用生黄豆粉做成的饼,有低糖减肥零食,还有饼等。

很多人可能没吃过,我记得小时候,也是老看人家拉着小毛驴在石磨上转圈磨粉,特别想吃,妈妈才买回来做的,可以做成多种美食。

第一款:黄豆粉香酥小饼干

所需材料 :

豆腐渣粉20g,黄豆粉80克,两个鸡蛋,玉米油三大勺,白砂糖2大勺,香草香精几滴,芝麻坚果若干。

具体做法如下:

1、将烤箱预热到180℃。

2、把豆腐渣和大豆粉混合在一起。

3、鸡蛋,玉米油,香草精华混合在一起,搅散。

4、把3放入2里面的粉类,混合均匀,用手揉搓。

5、放芝麻,轻揉均匀。

6、揉成适当大小后,用手掌轻轻压出一个个小饼,配上坚果。

7、放入预热好的烤箱里烤15分钟,一道助于减肥的小零食就完成了。请一边观察家庭烤箱的情况,一边调整时间。 )

第二款:香醇烤面包

所需材料:

黄豆粉30g,面筋粉75g,米粉30g,杏仁粉15克,干酵母3克,盐2g,一撮糖,鸡蛋50g,110cc水,奶油芝士50g,油10克。

装饰用的草粉末是迷迭香。

具体做法:

1、下图就是所谓的“黄豆粉”。

2、将大豆粉、面筋粉、米粉、杏仁粉,干酵母、盐、糖混合搅拌。 把鸡蛋和溶化的水混合。

3、奶油干酪放成常温。

4、将<2>放入碗中混合。

5、在<4>中加入奶油芝士和油搅拌15分钟左右。

6、揉成个面团。如果放入家庭面包机揉面时,放入全部材料按下开关即可。

7、揉捏好的面团,放入碗中包上保鲜膜,在30℃下发酵30分钟,室内温度低则需要更长时间。

8、取出面料,用擀面杖擀至成饼。

9、二次发酵35分钟,发酵结束后,将烤箱预热至170℃。

10、在发酵好的面团上涂上油,撒上香草和盐,用手指打几个洞。

11、放入预热好的170°C的烤箱中,烤25-30分钟。 大豆粉容易被烤焦,请注意。

这算是使用大豆粉做的的低糖面包。 如果使用糖含量比小麦粉低的大豆粉,即使在糖分被限制的情况下,也能得到美味而香醇的面包。

第三款:黄豆粉烙饼

所需材料:

黄豆粉100g,发酵粉3g,一撮盐,40克黄油,牛奶55g。

具体做法:

1、用食品处理器混合粉末。

2、放入切碎的黄油搅拌 (即使有形状也OK)。

3、加入牛奶搅拌

4、用手揉成一个圆,分成均匀8等份

5、用220度的烤箱烤10分钟 即可,用平底锅烙也可以。

除此以外,大豆面还可以用来蒸凉皮,做发糕等。其实也是很简单,就是单独使用也好,将它和面粉混合也罢,只是想获取它那独一份的口味罢了?怎么做,完全可以灵活运用。

相关阅读