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这才是炝拌土豆丝的做法,营养美味,清脆爽口,看一遍就学会

121次浏览     发布时间:2023-03-04 10:10:25    

土豆是最家常不过的蔬菜,用它可制作多道大众菜,深受人们的喜爱,土豆还被誉为“地下苹果”,常吃对身体有益,每当碰到卖土豆的摊位,我毫不手软,因为耐储存,最低是20斤起购,家人最得意的吃法,就是炝拌土豆丝了,几分钟就能上桌,口感清脆,爽口开胃,色香味俱全,一百个人做炝拌土豆丝,能做出一百个味道,想要风味出众,有几点还是不相同。

春夏秋冬,土豆也算得上四季菜,我家一周要吃三次,它主要的营养价值,包括淀粉和蛋白质,要优于其他作物的营养,易消化易吸收,没有其他异味,完全可当作主食,而且有很好的饱腹感,热量低不长胖等,都是土豆的优点。

想做好这道菜,要注意几点,土豆要粗细切均匀,彻底泡掉淀粉,焯水的时间等,我会在下面的制作步骤中,与大家交流,说明需要注意的小技巧,另外对成品还做了改进,能瞬间提高颜值和档次。

炝拌土豆丝

食材:土豆丝、胡萝卜、青椒丝、大葱、大蒜

调味:米醋、食盐、生抽、白糖、芝麻香油、花椒


1、土豆洗净去皮,用工具擦成细丝,刀工好的直接切,在水中浸泡20分钟,中间更换一次水,完全去净淀粉,这样能保证口感清脆。

2、青椒去籽切成细丝,胡萝卜也切成细丝,锅中把水烧开,加入半勺食盐,全部倒进锅内,焯烫1分钟捞出。

3、捞出迅速放入清水中,浸泡5分钟,多更换一次清水,土豆丝不发黏,口感清脆,这一步万万别忽略。

4、锅中加适量食用油,放进20粒左右的花椒,中火加热,等待香味炸出来,捞出花椒扔掉。

5、等待油温降下来,把土豆丝、青椒丝和萝卜丝,控干水分,摆上葱丝和蒜末,开始调味,加适量米醋、食盐、生抽、白糖、芝麻香油,翻拌均匀。

6、拌匀装入盘中,摆上几个水煮鸡蛋,对半切开,挤上番茄酱点缀一下,这样吃起来,营养丰富,口感清脆,爽口开胃。

技巧总结

1、爱吃辣的可放一些干辣椒,炸出辣椒油,风味更佳,土豆丝粗细要均匀,一定要等待水开后,在焯烫土豆丝,时间不宜太久,别超过一分钟,避免失去土豆丝的脆感。

2、土豆丝中的淀粉,一定要彻底泡干净,中间尽量更换两次水。

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