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三伏天食欲下降,分享5道茄子最下饭的做法,开胃下饭,家人都夸好吃

125次浏览     发布时间:2023-03-04 11:31:03    

一眨眼就进入三伏天了,2022年已经过去一半了。夏天闷热,人们的食欲也会随之下降,这时候做一盘下饭开胃的菜,真的很有必要。

眼下正是茄子成熟的季节,这不,今天我来跟大家推荐几道不错的茄子的做法,看看有没有你喜欢的?

【推荐做法一、鱼香茄子】

所需食材:茄子,葱,蒜,干辣椒,蚝油,老抽,生抽,红油豆瓣酱,淀粉,糖,醋,水。

菜谱做法:

1、茄子洗净,切掉顶端的蒂,切成长条。

2、锅内倒油,烧热后把茄条倒入锅内炸制,炸到茄条变软即可捞出。

3、调一碗鱼香汁,碗内加入生抽、蚝油、老抽、糖、醋、淀粉和水搅拌均匀。

4、锅内留底油,放入干辣椒段和红油豆瓣酱炒出红油,倒入炸好的茄条翻炒均匀。

5、淋上调好的酱汁,撒上葱末和蒜末,翻炒均匀即可出锅。

鱼香茄子是我最喜欢的一种茄子做法了,特别的好吃,喜欢吃茄子的朋友,一定不要错过这道菜。

【推荐做法二、肉末茄子】

所需食材:肉末,线椒,茄子,生姜,大蒜头,盐,生抽,料酒,油。

菜谱做法:

1、茄子洗净,切成小长条放入盘中蒸制。您要是不喜欢切条状,也可以切成丁。

2、锅内倒油,放入姜蒜末炒香,倒入猪肉末翻炒。

3、等肉末炒至变色,淋入少许料酒去腥,倒入切好的线椒圈,翻炒均匀,加生抽、蚝油、盐调味。

4、把蒸好的茄子一同倒入锅内,翻炒均匀,等茄子吸满肉汁之后就可以出锅了。

蒸好的茄子不会吸油,没有油腻感,配上微辣的猪肉末,吃起来咸香可口,是很不错的下饭菜,做起来还特别的省油。

【推荐做法三、豆角茄子】

所需食材:茄子,豇豆,干辣椒,蒜末,蚝油,生抽,糖,醋,水淀粉。

菜谱做法:

1、茄子洗净,切成长条,豇豆切成和茄子一样长得段。

2、茄子和豆角都分别过一遍油,等炸软以后就可以捞出来了。

3、取一小碗,勾一碗芡汁,碗内加入生抽、蚝油、糖、醋、水、水淀粉搅拌均匀。

4、锅内留底油,下蒜末、干辣椒段、郫县豆瓣酱炒香,炒出红油。将炸过的茄子和豆角倒入锅内,翻炒均匀,淋上调好的酱汁翻炒均匀,即可出锅。

豇豆和茄子都是这个季节应季的蔬菜,这样炒出来的菜非常下饭,而且做法也非常简单。

【推荐做法四、酱烧茄子】

所需食材:青皮茄子,蒜末,小葱,黄豆酱,油。

菜谱做法:

1、茄子洗净,切掉顶端的蒂,把茄子切成长条。

2、锅内倒油,放入切条煎制。

3、煎到茄子变软,表面发黄,放入切好的蒜末和黄豆酱翻炒均匀。

4、最后放入切好的小葱末即可出锅。

这个酱烧茄条做法特别简单,调味料也只需要放一点黄豆酱,吃起来咸香可口。

【推荐做法五、蒜蓉手撕茄子】

所需食材:蒜头,长茄子,香油,生抽,醋,盐。

菜谱做法:

1、蒜头用清水清洗干净,先用捣蒜器捣成蒜蓉。

2、捣碎后的蒜蓉放入小碗中,加生抽、盐、醋、香油搅拌均匀,调成一个蒜蓉汁。

3、茄子洗净,切成长条后上锅蒸制。

4、蒸到茄子变软后取出,用手撕成长条,放入盘中。

5、最后把调好的蒜蓉汁淋在撕好的茄条上即可,一盘蒜蓉手撕茄子就做好了。

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